到目前为止，我还是位哑巴英语“重度患者”。
上学的时日学习英语纯粹是为了考试，从没有想过要练习好口语。直到毕业一年后，突然迷茫的不知所措，写邮件询问曾经仰慕的学姐，希望她可以给我指条明路。学姐的回信中没有多说其他，就说你好好练口语，哪怕你的英语水平只有四级，只要口语流利还是有很多机会去外企的。可是那个时候我根本就没有听进去。
就像很多人年初都会定一个目标一样，今年一定要把英语学好。我也不例外，尤其是看到那些英语流利的同胞们，或者同外国友人欢乐畅谈，或者那些牛气的同声传译们。每每这个时候我的内心就像被玫瑰的刺扎了一下。嗯，我的确也该好好练习英语口语了。
很幸运的一件事，做义工的时候认识了一位大姐，我们都称呼她为婷姐。她之前做外贸的，全世界各地几乎都去过了，英语口语相当流利。她人很好，也很有爱心。说要免费给我这些想提高英语口语的义工们上课。婷姐先是给我们讲述了她的英语2003年是在新东方学的，就是非典那一年，她们那一批的学生不畏惧病魔，每天都是通宵达旦的练习练习练习。她那个时候把好几部电影的台词一句不差的写下来。边听边写。婷姐还告诉我们，当你能边听边写下一部英语电影，你的听力就完全没有问题了，接下来就就开始模仿你喜欢的电影人物里的声音，持续不断的每天坚持，肯定有守得云开见月明的那一天。
那个时候婷姐每周三晚上给我们上一节课，还是借用她的办公室。到现在也很感谢婷姐大公无私的举动。她带着我们把电影《狮子王一》《我好朋友的婚礼》都很仔细的过了一遍。
至于我现在英语口语还是那么差，一是因为我确实懒，再就是婷姐还说过一句话“你很努力，对喜欢的事情都很上心，可是你要知道，凡事都有它的道法，你要找到了才会更快成长”。
当时的我不明白她说的什么意思。。。
原来世间万物都是有规律的、学习有学习方法，做生意有做生意的路子。。。可能我真的太愚笨了，到现在才慢慢的开窍。
也是有幸看到小帅老师的书，他说“如果没有赢在起跑线上，那就弯道超车把”。
现在我懂了，找到正确的学习方法，去践行、去大量的重复、大量的演练，必然会有收获的那一天。
都说学好一门语言需要200小时，那请给我200小时的时间，要去把英语口语练习到流利。每天专注一小时练习英语，200小时也就是200天。以此为证，期待200天后的成果。
2019.10.06---2020.04.23
瑜伽分享：
瑜伽不涉及粗重的呼吸，要注意均匀而自然的呼吸。
腹式呼吸：刚开始练习时，最好是平躺着练习，全身容易放松，不要过分追求气量，方法正确，舒服就行。尽量以肚皮不出现抖动为宜。不要太急促，关键是均匀。在呼与吸之间做短暂停顿，每次呼气时，尽量把气呼尽以后再开始吸气，不要憋气，以舒服为度。
