工间做广播体操，很久不做了，今天做的时候感觉到手臂用的力气更小，能更多地觉知到全身的状态，不紧张，很轻松。
大学时参加过广播操比赛，老师逐个纠正过动作，动作很标准，但也很僵硬。今天动作很容易就做到位了，而且带着韵律，身体不那么僵了。
回家路上，地铁上有座，闭上眼睛休息一会儿，因为知道身体如何放松，大概只有10分钟，就好像已经睡了长长的一觉。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#166
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