如何改变自己，收获高质量的爱情？
七年前春节的一个中午，天气很好，太阳晒在身上，暖暖的。
我在老家的一辆大巴上遇到了她。
车上还剩她旁边一个座位。她裹在白色的羽绒服里，坐在窗边，阳光透过车窗，均匀地照在她脸上。我的视线通过车里的空气中漂浮着的灰尘，落在她的脸上，大大的眼睛，长发简单地扎在脑后，很好看的一个姑娘。
我望向她的时候，她也转过头，我径直走了过去。走到旁边我才发现她怀里坐了一个穿蓝色羽绒服的小孩子，大概三四岁，胖乎乎的脸蛋红红的，似乎是冻的，耳朵很大，也是红红的，上面长了冻疮。
“是你的娃儿吗？”
“我侄儿。”
“这长冻疮啦？”
“是啊，年年都要长，还要自己去撕皮。”
“小时候我也年年长，有时候耳朵好痒，难受的很，到高中后才没长。”
突然她用一种很惊讶的表情望着我，说“你是不是某某某”
“对，我们认识？你是？”
“我是某某某，小学和你都是鼓号队的”
至此我才想起来，她是我小学师妹，低我两级。我在五年级时空降到鼓号队当指挥，直接抢了她第一指挥的位置。为此，她还恨了我好久。
双方留了电话，随便聊聊之后，我先一步下了车。
直到六一，我给朋友们群发了短信，没想到她立马回复我了，后来联系开始多了起来。那时候我还在深圳工作，她在成都旁的一个地级市当律师。
国庆时，我们在一起了。
但在那段关系中，我患得患失的心态，给了对方很大压力。
我非常缺乏安全感，具体表现为：需要时常联系对方，并且希望能立即得到回应，无论是对方和同性还是异性好友在一起。还私自加了她几乎身边所有同事好友同学的微信，连大 学时的闺蜜，都通过翻QQ空间，加了QQ好友。
得知她外出办事，旁敲侧击向她同事确认她是否真的和某某在一起。
曾在她外出和朋友聚会时，有过一二十个电话的“夺命连环call”。
所谓的对她晚归的担心，其实是担心对方和别人发生什么，本质上关心的还是自己。
生活中自以为对她的好，实际在一定程度上是为了讨好对方。
由于原生家庭父亲的工作原因，我从13岁起就独自求学，工作后远离四川，来到深圳。
只有假期才能父母一起生活，极少获得来自父母的关爱。以致于企图通过伴侣来弥补这份缺失。
异地恋四年半，期间分分合合，那时候我们缺乏共同经营这份感情的能力，最终，我们分开了。
后来我总结了一些亲密关系需要特别注意的事情：
一、 恋爱是两个相对完整人格的互相欣赏
不要寄希望于对方来解决自身性格上的问题。即便在两个人相遇的时候，还不那么完整，但至少要具备觉察自己的问题，和学习解决问题的能力。至少一个人要具备。以便引导对方。
当然，最好的情况，就是双方在相遇时，人格已经相对比较完整了。但是，这种机率，小之又小，可能和买彩票中500万差不多。
二、拥有完整人格的第一步，是拥有安全感
安全感来自：
1.能够满足自己日常生活的物质，也就是有足够的收入。
2.独立的思想，不受他人语言和行为的负面影响。
3.对自我生活的掌控，不因他人以及外界环境的变化，而使自己的生活产生跳崖式的变化。
二、 学会表达和沟通
说出来的，不及我们所想的十分之三；对方理解的，不及我们说出来的十分之三。
人心隔肚皮，世界上最了解你的，不是你的另一半，不是你的父母，也不是你的闺蜜发小。而是我们自己。
内心有什么需求，对对方有什么期待，最好的处理方式，是在合适的时机，清楚准确地表达出来。否则会引起双方的误会，从而影响感情质量。成年人的感情，不应该像青春期一样，靠你猜我猜，你瞒我瞒来进行。
当双方内心的需求长期无法得到满足，积累到一定程度，而又没有合适的疏导途径和方法时，迟早会爆发，严重的甚至导致分手。
很多开局很好的感情，曲终人散的原因，都是双方不会沟通。
三、 尽量不要异地
因为异地无法很好地感受对方的情绪变化，尤其是在表情，身体上的体现。
如果已经有了一段异地恋，最好是尽快结束异地，或者通过双方的规划，约定一个时间，结束异地。
原生家庭带给我们的经历和影响，已是既定事实，无法抹去。我们需要做的，是积极调整心态，用行动去改变自己。
