#2020/10/14时间日记
今天听了一本书叫《高能量姿势》， 今天下了班的我，此时此刻我在听着。好吧我放弃了一心二用，听着书写着文章脑子是真的不够用的，听着欢快的音乐我开始了今天的写作。一切真好。
先说说我在上班的过程中，实践着一本书，书中讲的高能量姿势，是指当你做某些姿势的时候，这会影响我们体内睾酮素，和皮脂醇的分泌，睾酮素是让我们更有气场更在状态的激素，皮脂醇会让我们紧张压，但这令种激素是配合着发挥作用的，当我们睾酮素含量高，皮脂醇含量低就会出现让我们有自信非常在状态的感觉。论述由于我懒我也没有去谷歌查一下我说的是否有科学依据，我就按照我能记住的理解的书中的内容在这里论述着分享。书中一个例子说一位将要面试的女生，由于太紧张感觉不在状态，就偷偷跑进了洗手间做了一个神奇女侠的姿势，双手掐腰，双腿叉开，下巴上翘，瞬间她感觉着突然获得了能量，找到了状态。最近上班不是很在状态，经常犯点小毛病，每次错误迎来的是苛责和质问，这让我一下子削减了热情，变得畏头畏尾的很古板木讷做什么事情主观能动性变得很低。直到今天我尝试了给自己做几个高能量的姿势，果然会让我很有存在力。
在此高能量姿势的帮助下，我也没有在忍气吞声了，面对同事的批评，让我生气的是他们没有给我建设性的意见或者建设性的批评，对我对于整个团队没积极性的影响。这就让我很烦，虽然我心里想打不到我的都让我变得更强，但是我得分清什么叫做忍气吞声什么叫做卧薪尝胆，我直面的进行了冷静的交锋，还有一句话很灵验，那些对你发脾气的人往往对情绪的控制力很弱，你只需要保持沉默，这是最大的威力，确实好用。
接下来我要好好重复一下存在力——怯场的克星。存在力是我多么梦寐以求的东西呀，曾几何时，曾多少次，我陷入这样的困境，我想冷静自然的表达出我的观点立场和想法，可是因为我没有存在力我怯场没能表达出来。那么什么是存在力呢？当我们感觉到个人力量强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐的的觉察到自身最真实的感受。在强势的心理状态下即使身处通常让们感到极大压力和无助的环境中。我们也能保持存在力。这种存在力将帮助你在承受巨大的压力时不再焦虑，害怕，恐惧，不必再带着遗憾，怀疑和挫败感离开。存在力使我们领会并能自如表达我们真实的想法，感受，价值和潜能。它源自于你对自己的感情，信念，价值，和能力的深信不疑。
存在力可以通过自我助推，逐步调整肢体语言和心态，即通过自我引导来获得，从某种程度上讲，这是用你的身体来引导你的想法。
先说到这里我会一直把这本书更新完，自己了解，自己运用。
