我的第二节演讲课学的是《节奏训练》，节奏训练归根到底是“训练惯性”。
说话有节奏最大的好处是——提升语言感染力。语言的感染力和下面因素有关：年龄、身份、场合、后天训练、地域、性格。
演讲的节奏感好可以为演讲者带来很多好处，许多政治人物和成功演讲者也善于此道，节奏感好是通过以下几个方面来实现的：
1、语速：演讲者要语速适中，刚上台的时候语速一定要慢一点，不要太着急，要缓慢有力，因为这个时候无论是演讲者还是听众，都没有完全进入演讲和聆听的最佳状态，快了容易出错，听众也容易走神。在讲的过程中，可以适当调整自己的语速，快慢结合，听众喜欢富有韵律感的演讲。这一点我需要改进，我语速偏快。
2、停顿：演讲者说话一定要有停顿，就好像我们开车，如果一直踩油门，没有刹车，那结果是很恐怖的，演讲也是一样。在讲一句话的时候，需要停一下，甚至在讲几个字的时候，如果很重要，也要停一下，这样可以起到强调的作用。同时让观众也有思考，也便于演讲者自己理清思路！只有敢于停，才能体会到演讲的美妙。这一点我做的也不好，我说话快，停顿的少，停顿有十个好处，我主要记了5个最重要的，分别是：过滤废话、给听众时间反馈吸收、演讲者有喘气的机会、演讲中控场的作用、避免乡音的流露。这里我理解的停顿就好像演讲者给自己和听众的“留白”。
3、重音：演讲者说话过于平淡，无异于催眠曲，听众听不进去还容易走神，要改变这一点需要掌握重音，两种方式，一个是说话真使劲，另一个是降低声音。在关键词语和话语上加重语气或者放慢语气，可以起到很好的强调作用。比如在说数字、名词、主题等重要的词语上。有了重音，还要有轻音，轻音比正常的声音要轻。轻音、正常音、重音结合起来，犹如人的心电图起伏一样，抑扬顿挫，使演讲更富有层次！这一点上十分满分我给自己打6分，说话着急每一句都是重点就变成无重点。
4、力量：一个人说话没力量，不会给人留下好印象，演讲者说话的声音是否笃定，能体现一个人是否自信、是否健康、对自己说的话是否确定，演讲者声音洪亮有底气往往在演讲的开头就能吸引大家。也会给演讲者自己带来很多自信。无论你是由于胆小、还是因为习惯、亦或是发音问题，都需要学习改善自己的声音，让自己的声音更富有魅力，声音占到演讲效果的38%，声音是人的第二张脸。这一点上我做的不错，十分满分可以打8分。
5、情感：有的人讲话声音很好听，像播音员，但依然无法打动我们，原因很简单，他的演讲没有情感，就跟唱歌一样，一个人唱歌没感情，他的声音再好听有什么用呢？演讲者的情感就像朗诵的背景乐一样，不同的作品要有不同的音乐，无论我们在进行何种演讲，演讲者一定要有真情实感，如：真诚、热情、兴奋、庄重、喜悦、伤心、忧虑、自信、激动等等，不同的主题和内容演讲者应该有不同的情感，是由内而外自然而然的不做作。情感会使我们的演讲更富有生命力，是演讲制胜的法宝。这一点上我做的也不错，十分满分打8分。
在分享以上内容后，老师播放了两个视频，一个是领导讲话视频；另一个是企业家叶莺接受采访。然后开始了本节课的第一个训练，有重音的朗读文章，也就是最近很流行的“刻意练习”。在这里送给大家八字箴言“以情带声，真情流露”节奏感就会很好。
本堂课第二个训练环节是重头戏——《自我暴露》，题目是：讲一个你跟妈妈或你最亲近的人的故事，然后朗诵一首现代诗《妈妈》，这个环节大家真情流露的很彻底，80%的女同学都哭了。虽然我也分享了我的秘密，但是我并没有哭，老师在点评的时候说，能感受到我的真情实感，能笑对过去，说明真的走出来了。回家后我看了自己的演讲视频，站在台上我并没有觉知时间，猛然发现我足足讲了8分15秒，看着视频里的自己，有种恍如隔世的感觉。做教育行业这么多年，跟成百上千的家庭打交道，每天面对形形色色的父母，深刻意识到父母的性格和教养方式对孩子有着深远的影响，当今有多少父母打着“让孩子自由发展”的名号躲在懒惰背后，让孩子在完全没有能力面对未知世界的时候自己做选择，孩子手足无措却又不得不面对一个又一个的第一次，这是多么不负责任的表现！当孩子面对打击想跟父母寻求帮助的时候，又有多少父母将对于自身的自责投射到孩子身上，让孩子更加难过和痛苦。我在第一次看孙瑞雪的《爱和自由》的时候，痛哭流涕的回忆着我的成长过程。我的爸爸妈妈跟大多数中国父母一样，不懂得表达自己对孩子的爱，这让我也不懂得如何去爱，去与人相处，我曾是一个棱角分明的人，与自己为敌，与旁人较劲。曾一度我认为我不需要任何人理解和鼓励，不断的告诉自己，“你很坚强，你可以”！但当我敞开心扉放下自己，将自己柔弱的一面展现给朋友的时候我才发现，原来这种释放是多么多么的酣畅淋漓！人生是一场修行，我希望我的这场修行里能够首先解决如何“自处”。
最后一个环节是大家上台一分钟总结今天的课堂感受，这一堂课我依旧上的很开心、很过瘾，我希望接下来的课程里，我像剥洋葱一样，一层一层的剥开我自己，让我能够看到更深层的自己，同时真正的锻炼把话说到人的心坎里的本领！
