我们是否懂得爱与被爱？我的性情柔和，本以为自己是懂爱与被爱的人，其实生活中忽略了很多充满爱的好习惯。慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群的习惯组成了书中爱的8种习惯！今天的听书过程让自己的心灵又一次得到了净化，每天需要给自己和对方留一点时间静默，心怀感恩……
本书作者艾德·培根是美国圣公会加利福尼亚州帕萨迪纳市主教教区的教区长，拥有4000多名教徒。他的包容性吸引了不同派别的基督徒、犹太人、穆斯林和无神论者。艾德·培根提出爱有8种习惯，并非是心灵鸡汤描绘出一个完美的乌托邦，而是告诉我们，只要你愿意爱与被爱，养成这8种习惯，你就会是一个有爱的人，成为一个更好的人。
一、慷慨的习惯
很多人理解的慷慨也许是出手阔绰，把慷慨与大方划等号。其实，每个人都是beloved，乐于助人，时常抱着“勿以善小而不为”的态度面对生活才是真正的慷慨。可以是对一个电话推销员的慷慨，可以是对小猫小狗的慷慨，更可以是对无助需要自己的人的慷慨。赠人玫瑰，手留余香。对他人（物）来说，一个小小的慷慨的举动也许会带来生命轨迹的改变，也许会在内心带来久久不能平静的感恩；对自己来说，真正用心体验生活，感恩生活的人，曾经的举手之劳，回想起来也是十分温暖和美好的！练习慷慨的习惯，列出每天需要感恩的五件事，心怀感恩之心。
二、静默的习惯
我们的大脑、心灵和灵魂就像一盆浑水。搅拌时，水会变浑浊，遮蔽我们的视野。但是，当水被静置时，淤泥会沉到底部，水又回归澄澈。静默，需要正念的力量，专注于此刻，与自己内心的对话，这是贯穿8个习惯的共同的实践方法，我们得以更清楚地洞察自己的生活和我们与其他人的互动。
三、求真的习惯
你认为的真理不一定就是他人的眼中的真理。真理是个观点问题，而不是事实问题。所以，不必坚持让其他人用完全相同的方式回答所有问题。谬误不会因为千百遍地传播就变成真理，同样，真理也不会因为无人知晓就变成谬误。联系到普通生活，你认为的正确的行为不一定就是对方眼中正确的行为。夫妻之间、朋友之间、亲子之间的相处总会遇到各种磕磕绊绊，个人经历与生活习性的差异造成每个人的认知有别，把个人意志强加于人绝不是解决问题的办法，我们需要的是多沟通多共情，互相尊重，互相理解，“己所不欲，勿施于人”就是这样的道理。
践行求真的习惯，需要强大的行动的力量。当别人都不认可，而只有你认可时，可能你将成为看清方向，影响历史走向的大英雄。但这其间的艰难险阻可想而知。“行所当行”。真理会有恐惧，真正的勇敢，不是什么事都不害怕，而是知道害怕也会坚持做！
四、坦诚的习惯
坦诚与求真的习惯有很多共性，坦诚同样需要很大的勇气。《关键对话》中说“要做到百分之百的坦诚，同时百分之百的尊重”，这个境界很不简单，意味着审视自己或指出对方问题的同时还要保持理性，尊重自己也尊重对方。
另外，真实也是复杂的，你所认为的真实不一定是正确的，要做到听对方说出自己真实想法的准备。我们经常会高估对自己的评价，无论行为还是想法，所以，倾听和沟通特别重要，听听对方的想法可以更好的认清自己，深化对彼此关系的认识。
五、游戏的习惯
过于理性和严谨的对待生活并不可取，这会让生活失去很多乐趣，游戏的心态能让我们变得柔软。学着幽默与自嘲，豁达的游戏心态可以帮助摆脱恐惧与病痛。
孩子的世界是一个充满游戏和想象的世界，家长的陪伴不只是身体上的陪伴，更需要心灵上的高质量陪伴。用心感受他们的世界，听孩子们聊聊绘画的创作过程，天马行空的幻想摘月亮摘星星……融入这份童趣，陪伴他们保持对这个世界的好奇，一起想象，一起放飞自我！
六、宽恕的习惯
宽恕，真的很难，需要很大的勇气战胜心中的怨恨，需要宽广的心胸包容那个曾经伤害你的人。坚持用静默的习惯，笑对过往，原谅他人，学会放下，可以卸下很多心中的包袱。
七、慈悲的习惯
“天无私覆、地无私载”，这是无条件的爱。“仁者不忧、智者不惑、勇者不惧”，这是慈悲带给我们免于恐惧的力量。多花时间静默，慈悲地对待自我，始终相信每个人都对自己的人生、家庭充满了希望和梦想。
八、社群的习惯
自觉选择与那些充满爱和正能量的人共处十分必要，你想成为什么样的人并为之努力，自然会吸引同频的人聚合到一起。成为宝妈以后，这个习惯的实践对我影响很大。比如育儿群有各种分类，低层次的有闲置群，砍价群，薅羊毛群，相反，高层次的有小步早教群，阅读群，英语启蒙等。朵朵6个月左右，我开始给娃进行在家早教，坚持写游戏笔记，与群内宝妈们交流育儿经验，学习各种好玩的花式陪娃方法，我也慢慢成了陪娃小达人，用心付出也换来了宝贝的一点点进步！感谢我过去一年遇到的育儿优质社群，我们都是陪伴小怪兽成长路上最亲密的战友！
学习和养成这八个爱的习惯，让我们成为有爱的人，成为一个更好的人！
附：导图笔记
