在这飞速发展的时代每个人都会有焦虑的时候。就看你自我调解的方法。运动也是有效的一种
有段时间常失眠，自从开始瑜伽和游泳之后，明显睡的香了。运动的确是一剂良药，之前在家每天12点后入睡的儿子，视频时告诉我现在9点多就睡了，我有些惊讶。问原因是因为在学校为了张健身卡，运动完了累自然就睡了！
在家时怎么也改不了的熬夜坏习惯，竟然不药而愈，哈哈哈哈！
瑜伽课上有老师指导动作要领，做的不好的还会帮你纠正。重要的是必须认真专注听老师的口令，完成一系列的动作。专注做一件事情的时候会特别有趣，从中发现自己身体的秘密，更多的了解自己。自己的体形跟平时的姿势有着密切的关系。
游泳和瑜伽不同，学完了之后不会有教练看着你游。学到第七节课时，教练就说动作要领全教完了，接下来就一个字：练！说实话练完12节课时，我才勉强游完25米。
后面练习中我慢慢体会每一个动作，收腿，登腿，抬头划手……。当我专注每一次动作，力求完成标准时，发现不知不觉就游到对岸了。现在基本上每天都会练上一个小时。希望自己可以超越自我！
越来越喜欢运动后的大汗淋漓，也喜欢不断的挑战自己。
