文/壹見 ♫ 感谢您的阅读！
过完年回杭州，连续阴雨了一个月。
就在内衣裤即将全部阵亡的时候，久违的阳光姗姗来迟。
有网友戏称，流浪的太阳终于回来了。
是的。太阳一出来，心情仿佛一下子就好了。
好心情需要好天气来衬托；
好心情才配得上好运气。
要持续拥有好的运气，天气我们无法主宰，但管理好的心情是有方法的。
“得到”app有篇关于“情绪清单”的文章，里面说到每当我们看日历或者思考接下来要做的事情的时候，我们的情绪很容易产生波动。比如我们给自己安排一天的工作，当书写到某些事项的时候我们很容易心烦意乱，从而导致消极怠工。而那些让我们怠工拖延不做的小事，往往很简单，但让人厌烦，所以会自然把它放在一边。久而久之，拖延导致自我厌恶，厌恶产生更多的拖延，恶性循环。所以我们最好可以在每项日程后添加做这件事情的情绪。
比如，今天上午临时加进来一个工作，赶死了；但是中午可以和很久未见的朋友吃饭，真开心；下午要剪片，下午3点可以放松喝杯下午茶……
情绪可以交替，合理安排手头的工作，往往可以缓解情绪的持续恶化。
另外一种管理情绪的方法，是自我调节。
试想你成天臭烘烘着一张脸，谁愿意和你走太近。情绪就像照镜子，你笑它也笑，而且会传染。
我有一个整天乐呵呵的同事，就像开心果。每次和他聊天都能乐疯了，而且身边很多同事也会被带动，所以办公环境特别好。经他手的项目，团队怨言基本听不到，客户反馈也是非常满意，所以他们组每个月的绩效奖金都特别多，而且有些客户甚至点名要他来负责项目。难道他从来都没有烦心事吗？不，当然有。只是他自我调节的能力比常人强。当他把乐观的一面呈现在所有人面前，就像阳光普照，好运气自然跟着来。
给自己一点阳光，灿烂起来吧。
