上海NLP一Day3寻找失眠背后的真相

新的一天从情不自禁眼泪溢满眼眶哽咽说话的分享中开始。

图片发自简书App

新的一天第一个上台全场分享。时间3分钟。我陈述了这次学习三个晚上的睡眠情况，一天比一天差，今早起来头还是有点晕，我想寻求帮助。

那时我留意到我的呼吸是急促的，混乱的，当我陈述了事实和我的身体感受后呼吸又稍稍好转。我的内心感受到了紧张焦虑还有恐惧。

我觉察到我的紧张焦虑恐惧来自此次学习这个场域里有很多高人，昨天早上看了群里小伙伴们的简书，觉的他们好棒！我有压力。还有今早身边室友（两个都上过导师班）分享的随时入睡能力，还有第一天应童导师分享了她每天6小时高质量的睡眠。我想着我怎么不行啊？

此次学习群里有好多高人，处在这么一个高品质高能量场域里的我无形中有了压力。会和别人比较，觉的哇哦他们怎么都那么厉害，于是我的困境就这样出来了！

3分钟的陈述里我流泪了，最后1分钟我是流泪哽咽说话的，眼泪从左边眼角里溢出，随后右眼的眼泪也留下来，直至回到位置上的好久眼泪还一直在流，我都不知道为什么我会这样？我想要一个高质量的睡眠，我想要有快速进入的能力！

危娜老师现场那时那刻貌似没给到我答案，但昨晚的电影和昨天前天的课堂里应该可以找到答案！

我需要调整自己，我只要做好我自己！我的人生我做主！全心全意的活着，活此时此刻此地，不为失眠找理由！

图片发自简书App

最后编辑于：2018.07.27 14:23:48

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