想问大家一个问题：你们平时有没有因为一些小事生气、焦虑？比如堵车！你因为要赶时间，心情特别烦燥。还有排队时，因为有人插队了，你变得特别生气。
我记得前阵子我带我儿子去游泳，前台说我们的卡不能用了，需要重新办卡，我听到后立马就生气了！这张卡是家庭卡，交了五年的费用，健身房的老板换了一个又一个，每换一个就要我们重新加个500元当管理费，不然不能用了，简直气炸我了，经过沟通，后来解决好了，现在想想，我为什么会生气？不能控制情绪，可能当时就想维护消费者权益，忽然就冒了！
之前还听到一个新闻：有一辆小轿车别了一下公交车，公交车司机可能觉得受到挑训了，忽然怒了！猛踩油门去撞小轿车，小轿车司机下来后，公交车司机还是撞上去了，当公交车的轮胎压在小轿车司机身上，公交车司机下来还猛骂这个小轿车的司机，这种场面太惨不忍睹了！本来这只是一件不太严重的事情，但是公交车的司机当时却特别的愤怒。
很多人过后可能会后悔，但是也搞不明白，为什么会控制不了自己的情绪，其实这些都源自于＂你的生存本能正在杀死你＂。现在什么都是快节奏的社会，很多人没有足够耐心，比如想知道什么信息立马就去百度查，肚子饿了立马就有东西吃。
我想起我小的时候，为了要吃一根香蕉，经常跟着我妈去给香蕉树浇水，等到香蕉长出来了还要继续等待它成熟，几个月后成熟了，我妈将一大串香蕉扛回来的时候，我们还要用一个布袋包起来，再等半个月后，香蕉才会慢慢从绿变黄，为了要吃一根香蕉，我要足足等几个月的时间，当我吃到香蕉那一刻，那幸福感真的是特别的满足。现在吃鲍鱼都没法跟那时候香蕉比，但是现在很多人却往往缺失了这种延迟的满足感。
不管是大人小孩，我们都要刻意的去培养延迟满足感，比如说我们看上一个包包啦，或者看上一件衣服，我们可以想一想，过几天还喜不喜欢，喜欢了再去买，不要立马就满足，小孩子也一样，不要立马就给他买他想要的东西，让他等一等，培养他的耐心。
延迟满足感如果培养好了，那我们也就不会那么焦虑了，希望我们每一个人都有一颗平静的心去适应社会，因为达尔文说过一句话：“生存下来的物种并不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的。”
