【摘抄】颠覆平庸
作者：彭小六，摘录自第一章
【摘录内容】 理解自己的状态，找到问题，才能准确地找到方法去实践、去行动。 下次，如果你发现你的生活开始变得一团糟，发现做一些事情坚持不下去，你可以问问自己的状态。 学会利用稀缺的意志力，也就是学习如何利用自己有限的精力，将产出回报比率最大化的一个过程。
【我的解读、复述】要知道自己处在什么样的状态里，找到问题的根源，才能把握好准确的方法去解决这些问题。如果再遇到类似的问题，让你无法坚持，你还是回头去看看你的状态。人的精力是有限的，意志力也是有限度的，你要合理的利用，让它价值最大化。
【我的感悟】要想过上自己想要的生活，你必须去选择自己喜欢擅长且能够坚持下去的，要坚持下去最主要的要靠意志力的加持。
意志力是一种能量，有用完的时候，不仅要学会合理的利用，也需要及时的调节和补充。
就好像你要去完成一场艰苦的马拉松比赛，你会不时的想到放弃，而意志力的作用就在于能够重复的对抗你的逃避心理，控制住你想放弃的欲望，直至你到达胜利的终点。
而在日常的生活中你会发现，选择的疲劳非常容易消耗你的意志力，你必须做好有效的应对。首先你要把每天做的最重要三件事列出来，然后挑选最重要的事情去做，容易有成就感，能够给你的意志力以能量。其次要学会用清单管理事务，并且养成仪式性的习惯，让一切有序而从容。
意志力是可以通过锻炼得到的。比如说，通过散步或者冥想等快速的充电恢复意志力；或者用番茄工具、放大目标和好奇心等方法，将意志力的电池容量放大，延长意志力的使用周期。
