嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第54天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.6.4
1.运动：趁早进阶100天开始第4天打卡；瑜伽第63天；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
今天我为便利店、还有麦当劳、滴滴打车兴旺生意
主动问了保洁阿姨需要什么帮助
帮助校区面试老师
今日小结
趁早进阶100天第4天打卡，强度也还可以，相对是舒适的；打卡之前做了30min瑜伽，今天重复练习了前一天的，本来退回去想看新的视频，发现自己直接做了正确的决定，因为新视频只有10分钟，哈哈哈；
喝水今天2L；
其他项正常在进行，今天喝了咖啡，今天一天肚子莫名其妙的胀气，拉屎不太顺畅，昨晚睡觉也有点晚，现在我就有点困了，今晚争取早睡～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
