​我能给的建议：

  1、积累词汇，这是基础，不认可这点，觉得没必要背单词，那我的所有答案都不适合你。市面上背单词的手机App很多，挑个界面喜欢的，词库选择依次从：初中词汇、中考词汇（我没打错，重复是复习）、新概念1、新概念2、高考词汇、四级词汇，其实你会发现这些词库的单词差不多，无非是重复，而学习单词就是靠不断的重复。基础阶段就是单词重复，慢慢进步了是在句子里重复，再往后阅读依然是不断的重复。  

2、不要敌视语法，语法只是总结的语言规律，它帮助你掌握这门语言的方法。基础差的人会懂，不是不愿意学语法，是语法书看不懂。语法书的讲解往往抽象、难以理解，主要靠搭配例句一起理解，如果例句全是生词的话，几乎这有放弃语法书了。推荐《谢孟媛文法》，是一套视频课，b站可以1.5倍速播放，节约时间。看语法书看不懂的话，先拿它打基础，再看Essential Grammar In Use跟《文法俱乐部》。

 3、成年人不比小孩子，不需要人督促了，自己安排好自己的时间，我个人的经验是每天晚上安排一个小时的学习时间，用来看像谢孟媛文法这类的视频课，每天就看一个小时，然后就不学了。不要太累，白天碎片时间背背单词。关键是持续，要系统学一遍。  

4、时间成本、经济成本、可操作性，这三点来考虑自己的学习计划。凡是不贵的资料都可以买了试试，以自己的学习效果来检测自己的方法，不要听他人讲“不行”就放弃了，但他人说“行”的东西就可以试一试，自己检验。 

 5、 能阅读了听力很容易练，你看这样的视频，口语会进步很快。