1、每天上午都要饱饱的睡两个多小时，醒来已近晌午，就当是午睡吧。以后就好好享受这难得的休憩时光。
学会把一件事情往好处想是一项很了不起的能力。想起来了那位婆婆晴天大儿子卖斗笠，雨天小儿子卖雨伞的小故事。
很多事情想开了也没有什么了，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
近来胖了好多，但是每天都坚持日行万步，并在朋友圈打卡，以此监督自己。也控制了饮食，不曾大吃大喝，暴饮暴食。
人活着就要有一股儿阳光、乐观、积极向上的精气神儿。我可能并不美丽，可是我天真、可爱，善良，真诚，豁达，开朗，热爱生活，性格讨喜。
我虽然身材不好，可是我坚持运动，好好吃饭，睡得香甜，身体健康。
我从不担心未来有什么忧虑，就只一味儿的脚踏实地，真心实意的过日子。
世界总是在偷偷的奖励有认真生活，有准备的人，因为有爱的人是藏不住欢喜和活泼的。
我喜欢早睡早起，清晨起床洗一个热水澡，神清气爽，而后开启一天的早读课。
课后自己去厨房煮一碗热气腾腾的玉米面，面条橙黄透亮，要放冷水锅里待水烧开才能软实。
用一个小巧精致的白瓷碗仔细装好，再配上昨天剩下的春笋炒肉片，黄的面条，绿的春笋，红的辣椒，煞是好看。
饭后再搭配一杯香气四溢，清甜可口的豆浆，用写着自己名字的杯子泡好，哈哈哈，成就感爆棚，吃好每一顿早餐，元气满满的开始新的一天。
还喜欢上午饱饱的午睡一会儿，这是最惬意的时光，没有压力，倦意袭来，顺其自然就睡着了，醒来精神百倍继续开始一天的学习。
我开通了微信读书一年的会员，只要168元，每天只要四毛五就可以开启四小时的阅读时光，特别划算。
还有纸条，跟着老师的指导学习如何培养思辨能力，去写好一篇文章，没有会员的同学，app里每天都有定时推送两篇免费的时事文章或者解析，这个app值得拥有。
还喜欢读简书和公众号的文章，特别简单、轻松，很舒服，让人如沐春风。
不要小瞧了这一篇小小的文章，从文章构思、选题、搭构框架，组织语言，没有真功夫平台是不会给你五、六百元一篇稿费的。
精心筛选了一批公众号和简书作者，我也是个自由写作者，每天都抽出一个半小时认真研读，受益匪浅。
而且是一边健走，一边读文章，时间一下就过去了，叠复时间，一次能做两件事情。
中午一个人吃饭，晚上爸爸要回家吃，而且是正餐，所以就做一个家庭小炒。
今天是做蒜苗香煎小鱼仔，姜蒜末搭配好，油热后下锅爆香，再淋上蚝油、酱油，放半碗清水煮五分钟，再翻炒几下，搅拌均匀即可出锅。
我喜欢这样的日子，自己的事情自己做主，但是未免有点孤单，所以喜欢Mr.Pan，想成家生娃，这样一家人热热闹闹，整整齐齐的，挺幸福的。
一个人不将就，两个人不孤独。不管是哪一种生活都请不要抱怨，自怨自艾只会你的浪费时间和精力，活到现在，我学会了一项技能，那就是随机应变。
命运难料，所以你得机智灵活的应对，扎实学好本领，随时准备上战场。
刘瑜说:一个人就是一支队伍。
是的，不但要是一支队伍，更要是发号施令的将领、元首，顶得上千军万马，万里乾坤，遇上对手，杀他个片甲不留。
生活这盘棋，除了需要你数十年积累的精湛棋艺，更多的是考验你临场发挥的应变处事能力，还需要顾全大局，步步为营，否则就是高手过招，一着不慎，满盘皆输。
人生啊，活到最后，最终还是一场实力和耐力的角逐，愿你活到老，学到老，爱到老，在已拥有的生活中学会感恩，在爱里获得圆满，如此才不虚此行。
2、只要不运动，人就会犯懒，什么都不想做。而且每天提不起精神，被整的没精打采，还是想象以前那样自律且上进，无忧无虑，快乐无边。
每天日行1.2万步，相当于跑步6公里，花费2小时，中午13:00-15:00的时候一边健走，一边敲打文字，可以写1000字感恩日记+每日复盘。
每天完成21件事，都是极其简单又很有意义的事情，现在可以每天学习17个小时了，睡7个小时，感觉自己赚翻了。
关于读书，想先读自己喜欢的历史、经典名著、政治、心理学、经济、法律，暂时只喜欢这些。
总共分两类，中外经典名著+女性励志书籍，外加对历史特别感兴趣，记得学生时代一次期中考试，老师说要给我的历史打100分，但是最终还是低调一点给了98分。
所以现在对历史特别感兴趣，另外我是政治课代表，政治年级第一，所以政治、经济、文化、哲学都学得不错。
读书还是先读自己喜欢的，这样才有兴趣，这样喜欢的东西才能长久坚持，不然会枯燥乏味，味同嚼蜡。
当然我的意思是慢慢来，由浅入深，不要硬嗑晦涩、深奥难懂的大部头书籍或者经典名著，挑选一批浅显易懂的书籍，这样读书才会快乐，才能真正学到东西。
二是不动笔墨不读书，至少写一下读书笔记或者摘抄一些经典语句，前段时间我读过一些曾仕强爷爷关于中国式亲子育儿与婚姻的书籍，受益匪浅。
但是也要思考有哪些不符合生活实际的，或者是否对你有用。
敢于质疑权威，不尽信书。要有自己的思考和见解，把喜欢的句子或者片段摘抄在笔记本上，经常复习就不会忘记。
再一个就是读文章，最近十点读书，有书，洞见，每晚一卷书，帆书，慈怀读书会等公众号文章写的文章不是很好，但每天都会翻看。
所以每天都会读妈妈抱团成长，男孩派，女儿派的亲子育儿文章，写的真不赖。
还有就是在简书关注了102个优秀作者，经常会翻看他们的文章，向他们取取经。
还有全知识app的历史博主，喜欢看美、俄、英、法、日等大国的发展史【历史】。
其实还有知乎经常会有一些帖子还是不错的，还有每次写书评／影评，我都会看一下豆瓣的文章，预先打个底稿。
再一个就是写作，首先从感恩日记、每日复盘开始写。前者写千字文，详细记述一下生活中一些高兴的事情，或者生活感悟片段。
后者主要是记录每天的所做所学，然后是今日小确幸+今日反思+今日感悟，小结一下，七八百字即可。
还有就是写读书批注，就是百来字的所得所悟，另外就是抽空写完整的书评+影评。
这个简单，先列框架，将书籍或者影片回想一遍，写3个小主题，再将书籍或者电影故事背景简述一下，写成导语，然后再结尾，最后一步再写大标题，就是这6个部分。
再来说说学习英语吧，目前时间有限，每天只能清晨学习一小时英语，隔一天背一个单元单词，做半节课作业习题。
早上60分钟早读课用来背古诗词+生字+成语+经典语句+前一天的英语笔记。
每天再练字60分钟，一手隽逸娟秀的字很加分，差不多练1页英语字帖+1页汉语字帖。
如果把读书、写作、上课变成一个简单的学习游戏，每天都在汲取新知识，就像朱熹所说:“问渠那得清如许？为有源头活水来。”
每天的学习+复习，日日新，苟日新，你的脑子才不会生锈。
根据自己这10年的学习，我总结出了一个公式:
打开心智=读书+写作+运动+读文章+看新闻+高分电影+纪录片+综艺+电视剧+Ted+听播客+看辩论赛+演讲+听书+上网课。
这些都是能够不断精进自我，提升能力的有效途径。
一个女生要是想有脑子就得不断优质输入，否则就只是空有其表，而无实质内涵，整个人就是一头草包，这样就容易会走入歧途，越陷越深。
请给你的脑子不断输入新知识，不要再在伤害里摸爬滚打，只要你够聪明，就不会迷失在致命的温柔陷阱里。
愿每个女生一路走来都能鲜花着锦，理智、清醒，有趣、有盼、有料、有爱、有钱，且自律、优秀、温柔、上进，欢度一生。
3、是什么时候从抑郁的泥沼里出来的呢？大概是2019年开始慢慢清瘦下来开始的。
那时的我眉眼清秀间带着几分孩子气的可爱与天真，无忧无虑，不染尘霜。
即便到了现在，心灵历经了一番地狱式的烈火淬炼也不改当初那份❤️向阳而生的初心与柔意。
是从这十数年间默默耕耘，埋头苦读的惬意与惊喜；
是从这年年岁岁间始终不自弃的自律与自爱中悄然流转的明媚与悠然。
这10年来，慢慢地我褪去了那个不谙世事的稚嫩之壳，通过读书、写作、运动、学习一笔一划的雕琢自己。
只是不经意间时光消逝，过去懵懂的我翛然远去，留下的却是那个越来越沉稳、大气、理智、清醒的自己。
想趁着今天是世界读书日，唠一唠这场久远而漫长的蜕变。
最初只是喜欢熹文姐姐文字间的那股儿自律而又倔强的努力劲儿。
《请尊重一个姑娘的努力》打开了我的意识觉醒之门，而《人生没有白走的路，每一步都算数》则为我的人生铺垫了一份 不轻言放弃之路。
我从2016年夏季开始运动，并坚持到今数年如一日，它成为我生活重要的一部分。
在熹文姐姐的带领下我开始阅读经典名著、历史、政治、经济、心理学、法律学、亲子育儿等各类书籍。
经过了这场知识的洗礼，整个人的智识开始打开，自我开始觉醒。
我开始学会用文字记录生活，摘抄美好字句，写读书笔记，书评和影评以及感恩日记。
每字每句间都透露着我一如既往阳光、轻快、乐观、励志、自律的生活态度。
终于有一天我看着那个抑郁、无助、迷茫的影子离我远去，注入心间的是一股炙热而甜蜜的暖流。
我的心重新在阳光下自由而欢快的呼吸着，在田野里随风起舞，哼唱着古老又轻快的赞歌。
我用纸笔写下这一篇心灵沐浴金色阳光，于春雨无声中滋润心田的礼赞。
以文字作画，画出了我的碧空万里，天上与人间。
愿以纸笔为媒，文字为心❤️，擘画出一片光明愿景，恰是似水流年，时光易老，红了樱桃，绿了芭蕉，不负韶华，不负春光。
