上楼计划呼吸新鲜空气，恰巧看到单位迎检，正好出去散个步，让身体稍微运动起来，避免久坐。
与同事一起散步，聊聊生活，虽然如今日子平淡，已经能够正式自己的生活，坦然面对他人的评判。
散步一圈，仍旧需要等待，在这个状态下就到公共器械下做了腰部旋转轮，让腹部适量运动，减少脂肪的堆积。
今日天气较好，云层叠满，太阳也躲在其后，没给我们炙热的烘烤，室外温度在26度左右，舒适里又有着微风拂面，很是惬意。
器械运动二十分钟左右，看看检查情况，选择去买点菜，算是运动更是满足了饮食。菜品选择了冬枣，西红柿，辣椒选择青椒，两天的菜品足够。
身体微汗，精神却富足，昨夜缺少的睡眠，被微运动再次调出来多巴胺的分泌，工作起来精神许多。
抵达单位，饮水，整理手机，处理需要的问题，时间很快就到中午。
日记打卡到这里，对自己昨天投稿很不满意，至少没有缺席，算是个好现象。给自己点个赞。
