#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川

20171008（D12）

【幸福三朵玫瑰】

冥想

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每日打卡

昨日事项：

打卡

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今日事项：

打卡

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【幸福实修未来目标】

自在放松

陪孩子阅读30分钟

每天锻炼至少30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#生命是一种坚持与放弃的平衡。跟随自己的内心，坚持自己想要的，放弃别人希望你要的。

【觉察日记】

今天给幼儿园老师做一天的培训，早上6点多出门，居然忘记了嘱咐老公中午婆婆吃饭的事，结果我和老公中午都没有回家，婆婆中午饭也没吃。

当得知这个消息时，有些惊讶，惊讶于自己居然把这件事情忘记的一干二净；有些自责，怎么把这么重要的事情都忘了；有些担心、忐忑不安，担心婆婆和老公不高兴。但其实我回到家，老公很开心地迎接我。

其实这些情绪是因为过高的要求自己，觉得自己就应该是个好媳妇，应该每顿饭都给婆婆安顿准备好，婆婆吃饭就应该是自己的事情。又是好多个“应该”……

我可以是个好媳妇，照顾好婆婆的饮食起居，同时我有时也会忘记照顾婆婆，不做好媳妇。生命如此美妙，我对生命说是！这就是真实的我！