本心学员龚饮词作业：

情绪关照：

昨天晚上开完会我和我老公回来很晚了，路上为了端午节的事吵的很厉害，一开始我忍着情绪，他在那喋喋不休。越说越有瘾，各种道德绑架我，我当时直接火了，对着炒，结果一路上炒的很凶，中间气哭了，他在红绿灯路口急刹车，我傻了，立马冲下车了。我当时感觉胸口有点股气往上涌，胸口特别深重，压着石头了。平复深呼吸，一个人默默走了半个小时，情绪平复了。中间我思考了很多，要不要离婚，三观这么不合，还要将就吗...为了平复情绪，我一晚上没说话。自己一个人回来后，门一锁洗洗睡了。

如实描述

今天我看到他情绪恢复正常后，我觉得要说清楚这个事。他态度依旧很炸，觉得是我的问题。我说端午节我只休一天，我们说好回我妈家过节，他非说晚上回他家，我都答应第二天去他家，他说我不通人情如何如何的。在我看来这真的是小事。送节本来就回女方家，他说我对他爸妈不热情，不爱回婆家，每次都是他要求我才回去，我确实心里抵触我婆家，他们家人平时话少还很忧郁，我很不喜欢那氛围。所以我经常拒绝。我说你也没为我考虑，我回去压力很大，本来他们家对生娃的事就很敏感，我总是在逃避。说了这些后，两人稍微好点，他依旧有情绪，我胸口也不舒服是昨天生气冲昏了头脑，没把控制住。

老师点评：

看了一眼袭饮词的作业，

果真是天生一对， 想要离婚，

恐怕有点难度，

还得加强做练习，

情绪标注做的不到位，

有情绪直接出去了，

这个事情的真相是什么？

两个人都停留在第一关，

我们要明白一个问题：情绪标注是指什么？

就是你知道自己情绪来了，

然后及时定住，

回归内在，不要让情绪冲出去，

冲出去 ， 那就是标不住，

就是让自己为所欲为了，

其实，这个案例在婚姻生活中非常常见。

就像过年，到底该去谁家，

婚姻当中， 遇到这样的事情 很难定得住，

都争论不休，

本来没多大个事，

说明白就可以了，

但是人在情绪当中，很难说清楚，

结果因为一点点小事，闹得不可开交，

我记得之前，我和我老公在车上，我忘记什么事情把他激怒了，那个时候我还没有学习本心，

他一个急刹车，

我吓个半死，

然后我直接回怼，以后不坐你的车，

有生命危险。

你们看看，是不是和这种情况很像，

在这里给小姐妹们提一个建议，吵架，千万别在车里吵架，多少出事的都是车上吵架。

回归正题：

龚饮词的问题点，就出在

第一步，没有有效的如实描述，

觉得我说过一次，就得按照之前的约定办，

按照经验，这种情况经常会变，

这时候如实描述应该是怎样的？

为什么会出现这样的现象？

因为有些她不知道的事情，

我给大家举几个例子：

我老爸一开始不待见我家李老师，经常说一些要求，但是我又不能明说，

所以就直接以其他理由让他按照我说的做，

但是这里面出现的问题是啥？

我们之间没沟通，

我会认为，不好听的话，不要让我老公知道，

因为每个人都会有抵触情绪和自尊心，

也许是龚饮词老公家里给施加了什么压力，

这都是有可能发生的事情，

所以他才会临时变卦，

那么，他们真正的隐藏在背后的真相，到底说了什么，

只有她老公才知道，

但是他们之间的真相就是，

他们并没有及时沟通，都是为了彼此好，

没有做到平心静气的有效表达。

结果怎么样，

老公不说，

龚饮词一开始也压抑自己情绪，

两个人的矛盾就出来了，

一旦出来，小可爱这个人情绪经常标不住，

就会出现作业中的情况。

所以，大家通过她的案例，

要去反思，自己和另外一半的相处模式。

举个例子：

她可以说  ：

“老公，昨天咱们不是说好了么？怎么今天就变了，是不是家里有人让你为难？

你说出来，看我能不能分担，如果要是真的很为难，我可以跟你回去。

但是，我们就只有一天假，

我还是很希望咱们一起先回我家，

有事情咱们一起面对”。

大家看明白没有，

夫妻情侣之间的仇恨，多来自于彼此相爱，为对方着想，但是就是缺少沟通交流。

被情绪带走了，然后如实描述也就没法描述了。

结果误会越来越深，

事出反常必有妖，

我们在处理事情的时候，

要多问几个为什么，

要不然，误会出来了，情绪很容易就出来，

你想标注都很难。

大家看懂了么？

龚饮词：“可是我怎知道是他家里逼迫的呢”？

你问啊！

你都不问，

要问他什么原因，

站在他的角度，

我不是举例话术了么  ，立场也表达了，自己的愿望也表达了。

这就是如实描述，

如实描述不是看到什么说什么，

而是挖掘背后我们看不到的，

哪些看不到的，

就是要多沟通，

你不问，他不会说的，

如实描述就是挖掘背后看不到的，

男人，总认为自己可以搞定一切，

龚饮词：如实描述，有没有更深一层次的理解。

自己对如实描述 还是有疑问？

回到原生家庭，去了解你的父母，

你的做事风格，为人处世，就是从你父母来的。

父母是孩子的第一任老师，我觉得不够，

因为我们的模式，终身受他们影响，

这就提到，为什么我们要多和父母链接，

我们的三观多数来自家庭。

所以，两个人谈恋爱，

不要去看你男人如何如何，

因为 恋爱期，你的智商被拉倒了负值，

你看到的都是好的，

去看看他的家里人，

这一点是一点问题都没有的，

家里的人 看啥？

性格？  相处模式？

看他们家里人的为人处世作风性格，

一两天基本上就看出来了，

多和父母链接?但是他们很情绪化，怕被带走

因为每个人身上都有自己的气场，我们叫能量场或者磁场，

你是能感觉到舒服不舒服的，

结婚，是两个家庭，两种模式的磨合，

绝对不是两个人的事，

这个不做深入探究，以后有机会给你们看几部电影，

你们就能理解了。

链接，不是一下子就连接上的，

你要努力，就像骑马，

一次又一次被摔下来，

也要往上冲，

时刻清楚自己的目标是什么？

链接家人的目标是什么?

明确目标， 标注情绪 ，专注。

学员姚丽的作业：

具体事件：和丈夫视频看到他醉眼惺忪，心里一阵反胃，又说到女儿的学费、他的各种网贷逾期十多天了、我的各种信用卡也该还了，却一分钱也没有。

情绪观照：

看到他醉酒的样子，想着这么多的问题，突然间一句话也不想和他说，多说一句身体就有想呕吐的感觉。心里好像被水充满了，水中间有一个大圆铁疙瘩，铁疙瘩有一下没一下的往下沉，荡得水花一浪高过一浪，直冲到头顶上。感觉满肚子的水都要溢出肚皮外面了。第一次观照时，在陪伴身体的同时总想去分析这些事情，总想在思维上说服自己接纳。第二次观照时，铁疙瘩没那么沉、密度也没那么高了。

如实描述:

      身体没有觉知，不知如何对他进行如实描述，但我知道，让我心烦的不是债务，而是他面对生活的态度。

老师点评：

我们来看下姚丽的作业，

我只能说，姚丽，你太伟大了，

你把你丈夫当儿子养，

你什么时候狠下心来改变这种模式，你就突破了。

管好自己，

并不是所有的男人都会主动成长的，

我们说每一个成功男人的背后，都有一个伟大的女人。

如何狠心？

但是，这个女人绝对不是他妈，

你要做的是，让他直面自己的问题。

我举个例子：

前几天龚饮词老公的表妹问他们家借钱  ，

过程我不说了，

自己没钱，还要借钱去借给别人，贷款，

正常人都会觉得有问题。

那么这个时候，

大家还是否记得，我讲的3P理论。

我和龚饮词商量的结果，我告诉他，

这个事情和你没有关系，不要去管，

我们要学会区分哪些是自己的事情，

你只需要保证，他饿的时候给他一口饭，

随便他怎么折腾。

姚丽的问题和这个差不多，

你的问题，你把你家的债务都揽到自己身上，

他借酒浇愁，完全是你的纵容，

你活的这么累，也是你造成的，

导致他一点承担都没有，

所以每次他都拿死之类的事情要挟你，

导致他没有办法跳悬崖。

姚丽：其实医生也和我讲过这个问题，医生建议我不给他钱，可是我总觉得我的两个孩子还在他管着，我总不能把他往死里逼吧。其实我真的很被动，为了她自己也背负了十几万的债，这十几万他只是知道，但并不知道有多少。

不要管，

这不是你的事情，

你瞎操心，

他就会对你造成依赖，

置之死地而后生，

已经依赖了，

人，没有到了绝境，  是不懂得成长的。

对父母也应该这样吗？

3P；理论，适合任何情况，但是有个度，

后面我重新讲这个理论，

那你们觉得这样的男人还有救么？

他不愿意成长，

就会耗光你全部的能量。

姚丽：已经脱离环境了，

还天天手机视频联系，

天天不放过自己。

我可能就是被他耗光所有能量了，才会一下子生病那么严重。

想孩子吧？

老师：孩子不是借口，

孩子，不要当成襁褓中的婴儿，

其实他们比我们都清楚，

有一个事实，

你担心孩子也没用。

姚丽：那我想和他链接，激活他呀！

老师：目前轮不到你操心，

除非你有能力把孩子带到身边教养，

这就是一个选择的矛盾，

你选择出来，

就该明白这样的结果，

为啥老公没出来呢？

你现在的任务不是激活他，而是减少让他耗光你的能量。

你先让他要死要活，看看他会不会真的出事。

我们往往就是心软，

男人，有手有脚，

这样的话家庭何以为继，

哪怕去做苦力，都不至于如此，

责任心，

你觉得你现在的家庭，就有得继承？

他也在上班吧？

你想清楚，

有一个自然法则  ，我反复提

就是，两个人组建家庭 ，

如果只有一个人成长，另外一个人堕落，早晚会分开。

这是铁律。

姚丽：我感觉下不了狠心也是有原因的吧？

我对他说的比较片面，大家对他有一点误解。从去年秋天开始，他在上班，人不在沉迷于游戏，也开始意识到自己过去十多年的观点是有问题的。

老师：你现在，就是一个风筝，风筝线被他牢牢攥在手中，

痛的不够。

知行合一，

不是知道了 ， 真正的觉悟，是知道就能做到

大道理都懂，要拿出实际行动。

你现在是不敢拿他开刀，

你背负了太多，

你只会委屈自己，

不能豁得出去。

主要自己责任感太强了。

去年年初，

我把我儿子送回老家，别人问我想不想，你说一个母亲，会不会想自己的儿子，

想，但是我知道，想根本没用，

我要拼命改变自己，

和自己无关的事，我不想听，不想看，

哪怕我儿子很弱小，

那个时候我工资只有3280，

都不够我吃饭。

这里面说的就是我们要专注自己，

把自己整明白了，

能量上来了，

那些人就会围着你转，

黄渤在采访的时候说过，

他没成名之前，周围都是垃圾，

但是成名了，整个世界对他都是善意的，

所以  姚丽，跳悬崖，

你和你老公，都要跳悬崖，

不该管的不要管，

要不然，你不突破这一关，

你只能天天做情绪关照，

对你的境况，没有任何实质的改变，

拿出点魄力，

接下来就看你自己了，

不要说什么为难，对自己都下不了手，别人真的无法帮助你。

最后的结局，就是在自己的框架打转转，然后一个人哭。

姚丽：是该下狠心的时候了。

李秀梅的作业：

观呼吸：

今天早上静坐15分钟，整个过程中呼吸到胸口时就好像被一块大石头堵着下不去，在10分钟左右盘在左大腿上的右脚有些麻，没有换动作，静静的感受它麻度也不知什么时间消失了。

事情：今天早上静坐完后就开启煮早餐模式，但是脑袋总感觉很乱有很多事情在打架，胸口总觉得堵得慌，静静的坐在沙发上，想起5月份的工作状态，整个5月份下来完全不在状态，每天都是在混时间过日子而导致业绩严重下滑，6月份到来又快过了三分之一了，还是一样没找到任何方法的做事，工作状态不好往往也会影响到自己的情绪起伏。

如实描述：

5月份工作状态每天都是在浑浑噩噩中渡过，电话不想打，短信不愿意发而导致业绩的不理想，业绩不好的情况下心情烦燥而不去找方法，整天在固定性思维模式中生活日复一日时间里，导致现在对工作更不知如何下手去经营。

老师点评：

其中的如实描述提到了业绩不好没有去找方法。

这不是如实描述，通篇的，看到的是你对自己的自责。

不认可自己，

还是老三篇，

先处理情绪，

然后再找方法，

业绩不好，有个人因素，也有市场原因。

所以，第一步  要去掉自己的羞愧心，

我是一切的根源，不是这么理解的，

不是让你把责任都推到自己头上。

有一个事实是，当我们陷入情绪的时候，事情的真相和做事的方法，很容易被蒙蔽，你根本不会理性分析出，你的客户到底需要什么。

其实做销售，

就是拿人性的弱点做文章  ，

就是人家需要什么，你去满足什么，

不要以为做销售，就是勤奋，和客户多做链接，多发短信就有效。

那是销售大师骗人的，

我们要学会去观察，

观察分为两个方面：

一方面观察客户，客户需要什么，客户分为三六九等，客户的需求肯定不一样。

你如果遇到我这么理性的人，天天给我发信息，我会感觉到烦。

我们举一个诈骗的案例：

启发一下大家，

大家知道，为什么诈骗电话都是外地口音么？

比如他会操着一口河南话，说自己是什么什么银行或者什么什么警察局的？

就是因为他们第一步就知道锁定自己的客户，

如果操着一口外地口音，都有得聊，

那么，这就是他们百里挑一可以骗的客户，

人家根本不会去训练自己的普通话，

帅选客户超级精准，

不浪费时间，

我就要我那五分之一，其他的我不想浪费时间。

这是第一步的观察；

那么第二步我们观察谁？

观察高手，

看看他们平时是怎么做的，

无论你是观察，或者请教  ，

磨刀不误砍柴工，

观察清楚，再去动工，

但是这里面，会有一个问题，

我们常常会有很大的业绩压力，

领导催，老板催，

动不动就拿业绩压倒你，

这个时候，你要挺住，受得了委屈，

因为，做业务，绝对不是一天两天。

销售分为两种类型：

一种是种植型销售；

一种是猎手型销售；

这两种的区别：

第一种，你第一年种树，可能没有结果，但是第二年结了果子，接下来几年只要维护就好了。

第二种类型  ： 就是你去打猎，就像土匪一样，打一只兔子，

可以吃好几天，

但是兔子都打没了，你就没得吃。

所以，我们要清楚，你要做哪一种。

我只是举销售的例子，

我们个人成长是一样的道理，

你是愿意遇到问题解决问题，

还是愿意花时间成长，

这个成长，就像种树，不是一蹴而就，而是有一个忍耐的过程。

熬得过去，你就可以养活自己很久很久，

熬不过去，就是每天疲于奔命的去解决问题。

然后你会发现生活很崩溃，你周围都是人渣。

她的问题点在于：

一，认可自己，暂时业绩不好没关系，先回归内在。

二，忍得住寂寞，老板给压力，随便他怎么说，你要有自己的规划，不能因为别人乱了阵脚。

现在工作很好找。

学员陈俏豆的作业：

具体事件：我给侄女买了一件裙子，我跟她妈妈说这是奶奶（我妈）给孙女买的，本想弟妹会谢谢奶奶或者客气一下，结果她一句话都没有说，她女儿也一句话没有说。给人的感觉很不舒服，好像奶奶给她女儿买衣服天经地义似的。很没用礼貌，一点都不尊重长辈，我有些生气。

如实描述:奶奶花钱给你闺女买衣服，你好得礼貌说一声谢谢，基本的礼仪和尊重长辈的道理都不懂，孩子出现问题，一定不是孩子的问题，而是父母的问题，因为孩子是复印件，父母才是原件。弟妹的自私在她女儿身上也显现出来了，看到挺心寒的。

老师点评：

期待还是很多。

你要清楚的明白，你做到了，就OK了，

没有做到位的，是别人，

但是，别人的教养，和咱们一点关系都没有，

你是典型的，  把别人的事变成了自己的事。

这里说的，不是你把妈妈的事变成自己的事，

而是，你成功的把别人的情绪揽到自己头上了。

他们没教养，是他们父母没教好。

你看着就行了，

不用起情绪，

你问心无愧就好了，

但是 你的作业，值得深入挖掘，

你为什么要替你妈妈给侄女买东西？

俏豆：我妈帮我带孩子。

希望妈妈开心，希望妈妈看到侄女和弟妹的感激感觉到开心?

感恩，可以很多种方式。

尤其买东西这种事，

因为这些，你根本控制不了。

俏豆：我妈帮我带孩子，有点顾及我弟妹的感受，怕儿媳妇不高兴，我不想我妈在儿媳妇那里受委屈。

老师：我只能说，下次这个事，不用去做，要做也是让你妈妈去做，而且，你妈妈受益你才去买的？

买了东西，也不一定就不受委屈了。

会让他们感觉讨好，

没必要  ， 而且，你妈妈不一定心里愿意给他们买。

俏豆：其实我无所谓的，我妈她左右为难，有时候我都想怂弟妹一句。

老师：

以为帮了别人 关系会好 结果 。

我以前也总干这个事，

现在不干了，

我会好好心疼自己妈，

说白了 ，  你妈妈在她那受点委屈，

你把这个钱花到你妈妈身上是实打实的。

你妈委屈，但是一想到还有这么好的闺女对她。

我分析了一下那是有时候老人自己不掌握主动权。

所以家庭关系中，什么舅舅与自己家，因为老人有矛盾，

自己使劲帮忙结果呀， 没做成好事。

那点委屈都不算啥了。

俏豆：我妈传统思想，以后养老指着儿子儿媳妇，如果儿媳妇对自己不好，以后养老是个问题。我跟我姐明确说了我们给她养老。

老师： 你以后使劲对你妈好就行了，

其他的，不用替她做，

老人家觉得儿子养老才是对的，

最难调和的就是家族矛盾，

不要掺和。

清官难断家务事，

你把精力转一下。

俏豆：我现在说服我爸妈在我家养老呢！

你对她特别特别好，

你爸妈总有一天会想明白的，

你就聚集你所有的洪荒之力，对你爸妈好就行。

千万别管人心，

儿子是自己教养的，但是儿媳妇不是，

你也不能去指责别人的教养方式，

因为原生家庭太复杂了。

跟 婆婆插手夫妻两个道理好像类似，

你很难查清楚，人家到底经历了什么，

就像我儿子，我以后绝对不管他的闲事。

爱咋咋地，我管我爸妈养老就行了。

后面我们升级之后，讲规律，讲平衡，你们就懂了。

这个目标好，  其他 谁谁谁，

不管你的事，

苏大强最后还不是靠闺女养老，儿子有个屁用，自己都活不明白。

学员晓音作业：

情绪关照：

事件：一睡不好，早起就很难受，昨晚还是翻来覆去没睡好，临睡前吃点安心药，还是不行。早上因为要值班，一百个不乐意起床。

如实描述:

挺害怕自己躺在床上，翻来覆去，睡不着，第二天一脸黄脸婆像，整个人浑身的难受。

老师点评：你这起床气挺大呀！

还吃安眠药，

这个作业信息量不足啊！

前一天发生啥事了，

这不是一天两天这样了吧！

那就接纳自己这种状态，

给自己一个有效的解决方法，

知道自己姨妈到访，

就要提前做好安排，

积极应对，是现在泡脚呢？

还是调个休。

还是做点啥 。

我给你的建议，就是提前安排一下自己，

不行就休息一下，

一天不上班，没啥，

就随便扯个谎，说自己办事。

你这个是身体决定的，

所以我经常和大家说，

自己的马养不好，

不要指望情绪能控制的住，

身体是革命的本钱，

我去年透支成那个德行，后面动不动就哭，情绪根本控制不住。

再次提及提下静坐的好处：

身体差能量就底，

大家知道，我昨天晚上只睡了一个小时，

我以为，我今天肯定思路不清晰，没有办法点评作业了。

但是，我居然一整天脑子清醒的很，

昨天静坐，特别嗨！

然后我就跑去静坐了。

老师点评学员张𥈠作业：

先说你领导这个，

我再说一遍，

就是看事实  ，

你的位置决定你做事的方式，

你不喜欢领导瞎指挥，

但是位置摆在那，

要么服从，要么如实描述你的想法，

你那个不是如实描述，

你一直在发泄你的情绪和不满，

要么服从，要么走人，

要么你努力，坐上他的位置，

人，要懂得自己处于什么样的位置，

说白了，能量不够啊！

有效的解决方式：

第一，情绪关照；

第二，制定晋升计划；

当然  ，如果你志不在此，只是想生完孩子就走。

那你就受得了这个委屈，

或者多和你领导沟通，

和领导沟通  ，要给他出选择题，

这么凶的人，很难产生链接。

如实描述，你为什么要这么做，比之前的方案会对工作开展有什么好处。

很简单的事，

放下评判 ， 你现在评判心还是太重，

放下恐惧很容易给一个人下结论，

我还是怕凶  ，好吧，哪天我能量足了再和他沟通。

我看了你的第二个  ，笑死我了，

和我妈生气  她饿着我了，特别气，

你能不能当场就如实描述，

憋憋憋，

能不能来点直接的，

你就直接表达，告诉你妈，我是孕妇，我很饿。

后面有感觉了，

非得让自己委屈一顿，发一顿火，

我前面说了  ， 亲人之间，要沟通并及时，

要不然，就生出很多很多误解，

认为家人不关心你，

只关心饭  ，你第一步没做好。

情绪标注  ，

你先把其他的放一放，

先刻意训练自己标注能力  ，

吃饭，睡觉，买菜，汇报工作，

当下是什么情绪？什么感觉？

每天找7个事情标注，

知道自己的情绪，

你这基础不牢啊，

是的，我发现我和身体感觉脱节很严重  ，

尤其是新学员，

情绪关照老是做不好的，

先都重点训练标注能力，

情绪来了都不知道，

天天让自己的情绪喊打喊杀的，

愁人。

学员若溪的作业：

情绪关照：

事件：最近观呼吸注意力拉不回呼吸上，坐半小时想的是日常的事，有点着急，看着大家都作业都得到点评，我不可能让老师说我不认真，越急注意力越跑偏。

如实描述：我的注意力会回到呼吸上的，要有耐心陪伴身体。

老师点评：若溪的作业，

明显看出，是要和别人比的节奏，

这是本心修行的大忌，

本心，从来都是因材施教，

每个人的成长节奏不一样，

有人快，有人慢，

可以从别人的经验中学知识，但是，不要去和别人比。

培养成为优秀的自己，过好自己的人生，

就像我，你们知道我上学的成绩渣成什么样，

但是，不妨碍我现在的成长？

所以，不用看别人，

你的精进，老师看得到，

太焦虑了，

焦虑没有用，

修行，不是一天两天的事。

但是学习态度很重要，

认真对待自己的作业，

不用去讨好别人，

放下内心的期待。

朱晓成的作业：

情绪观照：看着母亲生病了，要马上去医院，她拒绝，心里特别焦虑和着急。不能理解她为什么要这样。

老师点评：

你再次遇见这样的事情，不要去问老人为什么会这样。

而是问自己，着急有用么？

这个才是事实，

与其纠结痛苦，看着老人范犟，还不如直接做。

这也是一个典型的把别人的情绪揽到自己身上。

你要明白，你现在做比说更重要，关怀比起情绪更重要。

因为此时此刻，老人内心也很恐惧，他需要的是关心。

但是你的关心，到了嘴里，其实是变成了指责。

遇到事情，要明白，当下需要做啥？

老人为啥范犟，就是怕给家里人添麻烦。

所以我们家里老人生病，总是拖拖拖，

最后拖出大毛病。

所以这里面，我们要反思，是不是平时给老人的关爱不够。

不是给钱买东西就是关爱，

你看《都挺好》中，

苏明成，那么让人讨厌，

但是苏母为啥就喜欢他，

大家深思一下，

  爱的链接，直接满足终极需求，

你张嘴，抵得上万贯家财 ，

大家不要以为苏明玉就很可怜，

看看她从小的模式，

大家去思考一下这问题  ，

一言之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师。

家庭，虽然不是战场，不是商场，但是，有时候，嘴巴甜，真管用。

学员玲儿作业：

具体事情：今天我们带着宝宝和爸妈一起到崇明岛两天一夜游。先说说我在出发前的内心动态，自从两个月前我们不欢而散后，我尽可能的减少和妈妈的接触，我不想听那些负面消极的情绪，不想听她总是见缝插针的数落我或者我的婆家等人，所以这次出行前，我是带着些许对自己情绪的问好出发。果然，妈妈一天下来的话题还是离不开谁谁谁在哪里买了房子，买房子还是要买有天有地的别墅之类的话，还说不过你们也买不起。如果是以前，我的内心会很抗拒敏感这类言语，心口会觉得被堵着，不过这次并没有，我的心很平静，只是听她说着，不想去回应或者回击她，到最后甚至有些同情妈妈，不自主的分析起她，我想她现在的观念也是受她的原生家庭以及经历所导致，每个人都有自己所追逐的，而她一直被“房子”束缚，但那只是她想要的，不是我想要的。

如实描述：现在回想过去，我一直不是一个把物质看的比感情重的人，所以每次有什么事情发生的时候我总会选择感情，但总会遭到妈妈的一些言语暴力，而我因为自己内心迷糊，总是会受影响。现在想来，过去的我一直没有坚定的知道自己最在乎的是什么，亦或者我的行为已经表现出来了，但我自己不知道，如今的我开始明白自己想要的是什么，有了自己的信念，就像有了信仰的人一样，是不会轻易的被别人给勒索的。感恩本心！

老师点评：

这个作业不用点评了，一看就是突破性的进步。

很清楚自己想要什么，

而且能标注自己的情绪，

这是我今天看到最满意的作业，

这个问题还是存在，

值得表扬的是，你做到了止，

已经停下来了。

下一步，链接和激活，

老人是改变不了的。