教孩子们做好计划。我认为凡事都要有计划，这样多一手准备。平时，我在生活中，或者是工作中，我一直都喜欢遇到事情就做好最坏的打算，同时有步骤的尽最大的努力去完成任务。
长期以来，我的这种习惯让我形成了一种超强的预判能力，在我经营这个家的过程中也起着支撑作用。这种能力也得力于我的写作习惯，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢徙步。工作中我会写写教学论文和教学案例，这样的小小爱好，让我的生活变得无比丰富，没时间无聊，没时间看电视，更没时间刷手机，遇到专业的问题，才使用手机来做指导，来查询适时信息。
近五十的人了，这个年龄的人应该有的我好像还没有来得及想，不行，得想想，我想变得漂亮些，因为白发的到来，才知道自己已快半百。首先，我得管理一下自己的体形，一米六五高，现在的体重是62千克，不算太重，但是有点小肥，减到59千克就行了。其次，我得增加一点审美的观点。看自己适合什么样的衣服，说句笑话，不会买衣服，总是让表妹帮我参考，这么多年来，一直都是她帮我买，自己的审美不行。一天，去接小伢的时候，由于时间还早，就在隔壁衣服店里看看，别人说这件衣服适合我，我试了一下，不行，太透了，看到内衣，这不太好，我立马脱下来，老板说，可以买一件美背，我想，什么叫美背，不好意思问美背是什么，我接好孩子，回家找开小红书，查询，美背是什么？小红书很给力，我一看原来是我们小时候看到的吊带，背心。取这么好听的一个名字，把我都搞蒙了。这样的衣服，我有两件，是黑色的，不知道这个玩意还有这样的作用，我一直当内衣，冬天穿在内面很暖和。
整个肚子上有很多肉肉，少油，少糖，不喝汤。说来容易做起来难，动起来更难。随着年龄的增加，代谢能力减少，我们的增胖能力在日积月累，不断展现。不想长胖，没有一个人想长胖，但是要控制体重，这件事绝不容易。只能自已动心了，想来也就没有什么难了。
今天就整这个计划：首先确定目标体重，我现在63公斤，理想体重定在60公斤。少六斤，这个目标有点高，从每天的进水量来下手，喝足二公斤水，少吃，再一步步来。第二阶段，少吃，从早饭开始改变，以后不吃面条和稀饭。第三阶段，少晚饭的主食。
