觉察日记
从3月到现在又在发湿疹，有时是最近一段时间，特别痒而且是那种不能让人容忍的难受不舒服……
因为暑假以来的新冠疫情，大夫的诊所关门有10天左右了，昨天看到诊所开门了，今天一大早就去中医诊所看病，把过脉后大夫说是这个湿疹啊痒的时候特别不舒服，抹点药膏，在开点中药内服调理一下，每天按时喝药……还有一堆医嘱，需要忌口辛辣刺激和肉类，需要清淡饮食了，这呢也是身体发出的警告，口味清淡适合现在这个状况的我自己。
现在想想自己近两年来一直反反复复在发湿疹，感觉是不是和自己的情绪有很大的关系，孩子的学业总是我最操心的事，有点太紧张了吧；也可能还有一部分原因是年龄大了的缘故，四十多岁奔五的年纪，身体的免疫力总不及从前，也要好好加强锻炼，提高体能，提升体质。
快节奏的生活，让人在快的过程中慢慢淡忘了身体的需要，每天胡吃海塞的日子确实不利于身体机能的正常运行。
感恩身体给自己带来的信号，让自己有空关爱自己的身体。其实放慢自己的节奏，关爱自己不是给自己每天吃很多身体不能接纳的食物，而是按照身体的规律，有节制的吃健康的食物更有利于身体机能的正常运转。
好好爱自己从关爱自己的身体，放慢脚步，倾听内心的声音开始。
