很多年轻人都是夜猫子，我也不例外。很多人拿“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”作为晚睡的理由。但晚睡早起，真的好吗？
还记得高三那段昏暗时光。为了考上好的大学，一个个起早贪黑，每晚不到凌晨不睡觉，白天5,6点就被闹铃吵醒，继续投入到学习当中。同学间互相刺探，唯恐多睡了几个小时，然后被别人赶超。可是，这样的效率真的高吗？白天，最是应该好好学习时，一个个睡意朦胧，有的打起了瞌睡，有的强逼自己清醒。学习固然重要，但休息好才能更好地学习。不过现在的年轻人更多的是因为沉迷于手机而晚睡早起。玩手机入迷而迟迟不肯入睡，甚至熬一通宵的夜。有时睡了没多久，就要早起去上学或上班了。若经常晚睡甚至熬夜，不但对身体健康不好，也影响白天正常的作息。
还有，弟子规的“朝起早，夜眠迟”真的是劝世人要晚睡吗？它的本意是要先让父母安心的睡觉之后，为人子女再跟着睡觉。这体现的是要孝敬父母。重点在于：为人子应早起，把握光阴及时努力，因为人生的岁月很有限，不要等到年纪老了，才悔恨自己浪费了宝贵的青春时光。
很多人一上40，意识到“老易至，惜此时”。因为时光匆匆，他们回头一看，人的前半生已经过去了，时间不能再浪费了。他们很多事情已经看开，事业学业已不再是生活的重心，也对耽误人的无聊手机电视失去了兴趣，于是早睡早起。他们也不希望让后辈步入前尘，我妈就多次提醒我一定要早睡早起，可是年轻一辈总是嫌唠叨，不愿听取，我之前也是这样，但在慢慢改变。
时间很宝贵，不能在过多的睡眠和手机中浪费，请惜此时。
