不可忽略的8件事

忙是现代人生活的标志，我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”。忙也是现代人健康的杀手，我们的身体越来越虚弱、心理越来越脆弱。

《生命时报》邀请来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科和心理五个领域的权威专家，提醒你再忙也要做的8件事，留住你的健康。

①早餐至少要有一个鸡蛋

②每天吃够5种蔬菜

③中午打盹30分钟

④至少喝2瓶水

⑤憋尿不要超过3小时

⑥运动达到30分钟

⑦每天跟家人聊天10分钟

⑧感觉累了就放空自己

最后编辑于：2017.12.07 04:53:26

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