第四周的学习，主要围绕着观察自身这一主题。
这周，在小闹老师的带领下，我们记录了自己的睡眠，记录了自己的运动，记录了自己的情绪，认真观察并记录自己，在这个过程中，也被小伙伴们安利了不少好用的软件和方法。
比较要挨打的事，每天的学习都觉得自己学会了很多，然后，并不能在日常生活中去使用。比如上周二忘记了要交作业这件事，怕下次再忘还在群里呼吁小伙伴们提醒，然后正确的操作应该是合理运用上周学习到的知识，利用手账或手机工具来记录并提醒。如在微信上设置提醒笔记，醒目到一打开微信就要问问自己，作业什么时候做。
真正的做到“学以致用”这四个字，对我来说很难，学习到了一门技能，ok学会了，放在这个区域，说起来就是我学过了，我会，然而会和熟练的使用是两件事，此时，我要学习的是把这个“我会”区域里面的内容搬到“日常熟练应用”的区域，才是应该要做的。
