1.场景：我听到老公姐姐跟我说作业还是要大人盯一下的，她家的孩子现在会自己做作业；我听到老公的姐夫对我说：“你不是在学（家庭教育方面的）这个吗？以后要叫你一声沈老师了。”
2.感受：我觉察到我的情绪是有点疑惑、一点点自卑、还有感觉到一份压力
3.需求：我觉察到我的感受背后是我渴望我遇到的是好学问，是对我有用的学问，我渴望我能运用好这门学问，去解决我生活中遇到的问题。
4.行动：我为自己的需求做了些什么？我找一萱老师表达我的感受，一萱老师给我指点，我主动找我老公表达我的感受以及我的思考，邀请他和我一起解决或者说引导大宝学习这件事的问题。
