去做这件事，是我本人在9月份底脑子一发热，没有多么高大上的原因，抱着试一试的目的走进了一个对于自己来说都是全新的开始，然后就开始了痛苦并快乐的日子

我决定去减肥了。是的，这是很多女孩子的想法。尤其是当你很罪恶的嘴巴在吃着美食的时候，然后一边说：妈呀，我怎么胖成这个样子了，从明天开始我要减肥了。然后边说的时候把手边的美食也全部吃完了，然后呢。。。心安理得的直接晚上就睡觉啦，减肥工作就成功的从明天，从下一个明天开始啦

在我继续往下面写的时候，我先来报告一下我目前的结果吧

减肥前体重：114（例假期间）

减肥后体重：99（目前）

减肥时间：一个半月多

成功减肥：15斤

嗯，厉害嘛？哈哈，我个人觉得挺厉害的，毕竟我的这个肉可不是一天一年长的，所以在减肥期间，当然也不要梦以为可以一天半个月就可以瘦成一条闪电啊（虽然我内心炒鸡想）所以呢，我知道啦，每个女孩子都有一个梦想就是：怎么吃都不会胖。我到目前都一直在做能，希望有一天可以梦想成真的，哈哈

好啦，让我乖乖的写，传递一丢丢经验，嘿嘿

其实，说起我减肥，其实有很多人表示不理解的，为什么要减肥呢？是不是受到什么刺激啦？好吧，我承认，然后并不是，别没事瞎想，哪有那么对意外不开心的事让我碰到呢。减肥，这是我一直有的一个想法，曾几何时，我站在镜子面前，在拍照片的时候，n次幻想另外一面是瘦子的我，我长的如此美腻，为何木有逆天的身材，好吧，这个逼装的失败啦

不过，这个想法一直有的。在我决定这次狠下心来减肥的时候，我也有过类似的经历，如：我买了代餐粉、报名私教、晚上有很长一段时间没有吃晚餐另外加上运动，后来发现个鸟，对于我压 根 没 用，后来就没有下文了。后来就到了现在，起初抱着试一试的心态走上一家脂肪管理中心，我心里是没有底的，说白了，我不敢相信了，也不想花没有效果的钱。那天晚上，我记得，我最纠结的是有没有结果，我可不可以瘦。我一直在问那个店长姐姐，真的可以瘦嘛，真的可以瘦嘛，就像一个找不到家的孩子似的，想让自己安心。姐姐说：你放心，没有效果全额退款，一定可以瘦的，只要你按照我的方法和步骤去走，一定可以的，还把店里其他顾客的信息表给我看了（嘿嘿，简称顾客效果见证）最深刻的就是店里的那个女孩子，真的是在姐姐那里一直瘦的最直接的见证了。最后，纠结也没用用了，给自己最后一次机会，要是还是不行，我真的🉐️放弃了。从9.27号那晚开始了我的减肥之旅，一直到现在。

好吧，在这里我先公布一下我的每天能力摄取的能量来源吧：

1. 早餐——牛奶+鸡蛋

2. 午餐——不吃米饭，一定不能吃，就吃单一的蔬菜、肉

3. 晚餐——吃水果（高热量的就不要吃啦）

PS：上午可以多喝水，下午少喝，晚上7:00后不可以吃东西或者喝水，一定不要，尤其会长肉的

这就是我这一个多月以来吃的坚持后的结果。但，那是不是一路顺风的呢，我可以很真实的告诉你，并不是。

我印象很深刻，我有过几次破戒的时候，在刚开始减肥的时候，控制的还可以，因为刚开始，不然容易功亏一篑，所以好友老远过来都木有很尽兴的吃的开始，这要是我以前，非得吃ta个三百合。那是什么时候呢，在中途的时候，第一次：回家，妈妈太热情了晚上就给我准备了好吃的，每次回家妈妈必备给我准备的，那次我长了六两肉；第二次：去大学玩的最好的好友那里嗨，好吧，我承认这次就是放纵自己了，不过我不后悔，结果就是长肉2斤；第三次：不得了啦，可能应景了吧，双十一那天晚上，一个姐姐邀约我去玩，及为她们的活动准备了一个助兴节目。热情的姐姐还特意为我做了一个双皮奶的果冻，那天晚上很开心，有一种把自己就释放一次的感觉，所以本身心情也Nice，在吃的开心，就开心的胖啦，哈哈，真的。所以我得出了一个道理：心情很重要，不要在心情好的时候吃东西容易长肉，尤其是我这样的应该在不开心的时候大胆的吃，哈哈。后果就是：长肉了

看到我反复的犯错了，又重复来过了。或许你心里有了答案，嘿，这个就已经失败啦，哪里坚持了，或许有会有人说，很棒啊，至少这个结果是好的，去判断成功与否不是看你成了多少，而是看你失败了后又可以成功啊。或许吧，我已经管不了这个了，我就是犯错了，破戒啦，这个是事实。不过，我从这个过程中，我有几个自己的心得：

1. 我真的看到吃的很想吃，我是一个从小就开始会去吃零食的人，让我不吃炒鸡痛苦，都说了唯独美食不可以辜负，而我已经辜负很久啦。所以，在我破解吃了零食的时候，那一刻的美食带来的快感简直了，简直太棒啦，就像什么呢，我也描述不来。但是，你不知道的是，那一刻的快感并没有持续很久，吃完后，我就后悔啦，吃完我就愧疚啦，我愧疚自己，我是一个犯过错就会心虚的人，不敢承认自己是很乖的人。那时，我觉得唯一的弥补就是晚上回去做运动，以减少我的负罪感。可是，我知道，这个是不可能的，只不过是通过做点什么让我的心里好受点。然后我联想到了——出轨。好像不恰当，可是就是这样的感觉。守着一个陪你患过难的人，但已经没有了新鲜感，看到街上、公司等的美女时，很难耐住自己，停止不住自己想犯错的冲动，想去尝试，可是最后的结果就是：额，原来也就是这种感觉啊，还好吧。可是你不知道的是你已经对自己和身边的人造成了伤害，还想就这样过去吧，做点什么事情弥补，终于良心发现对自己身边这个人很好啦。

2. 自我放纵，也是自我安慰。其实，字啊这几次里，我可不可以不破戒，真的要去做的话，一定是可以的，可是我没什么还是去做啦呢。我不想说什么理由，我就是做啦。我想说的是，这其实也是对自己不够狠，觉得并没有造成什么很大的伤害啊，我还可以再来，所以，心里的两个小人在打架，最后小黑赢了。人啊，是不是真的都很容易原谅自己，对呀，这就是人性的本质之一啊，不是嘛。

3. 我可以瘦的，我也是可以坚持和自律的。到现在为止，我还是会觉得自己的秉性让自己定在一个地方，很难，也很痛苦。而且，以前真的没有想到自己真的可以瘦下来，我就是一个喝水都不会瘦的人，这是我对自己的评价，哈哈，好搞笑的有这样讲自己的。不过，在我减肥前真的这样认为的，而且看到自己瘦下来，还可以以这个小小的故事鼓励身边的人，我是更开心的，因为这事我以前想都没有想的事情，哈哈，但是现在做到啦，最主要的是要去忍受诱惑，自己咽口水，自己忍着饿的时候，自己要熬不下去的时候对自己的加油打气，好吧，最后的最后，我的减肥之旅也快要结束啦，我很开心，也很难忘的一段经历

在脂肪管理的店里有这么一句话：要么瘦，要么死。可以再加一句：要么瘦死。哈，我不追求瘦死，我要享受瘦及这个过程给我带来的快乐及结果。也谢谢好友们，理解我也支持我，不能陪大家吃的日子，我和你一样难过，有些话很无意，可是带来的作用不小，每一个小的动机都是一份动力，每一份鼓励都是前进一步

么么哒，先记录到这里啦，我其实真的很想念美食，更想念和你一起吃美食，哈哈

——最后谢谢让我瘦的开心的鑫姐，打个广告哈——朵美丽，要瘦的来吧，哈哈