前段时间有一句话很流行：每一个人都不是一座孤岛。有的时候我们很容易被网上的言论或者观点影响，觉得自己孤单无依，这时候不妨放下手机，看下四周，其实你从未孤身一人，只要你想依靠，随时都有人愿意借你肩膀。
无论亲情、爱情、友情，其实都需要去维系和经营，很多情感，往往因为时间而变得疏远，甚至回归陌生。
很多人其实都忽略了“陪伴”的重要性。陪伴的稀缺导致的后果超乎我们的想象，豆瓣有一篇帖子，标题是《叫不出爸妈了怎么办》，下面的很多回复都表示自己也有同样的问题。在很多诸如、微博等，也能搜到类似的问题，可以看到，这并不是个别现象，而是很多人都共同存在的困扰。
相似的还有异地恋因为距离而感情降温直至分手，曾经很好的朋友因为久不联系而越走越远，不再联系……人们常说，很多人走着走着就走散了，其实就是投入的精力变少了。虽然说天下无不散的宴席，但是有很多关系其实是值得维系的，随着年岁的渐长，你会逐渐意识到，要珍惜那些在你需要时总在你身边的人，而不是等到失去后才后悔莫及。
一首歌的歌词这样写道：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。被爱的人需要练就“看见”的能力，看见谁在为你付出，谁才是真正爱你的人，谁才是自己生命中真正重要的人。
我们要如何给予重要的人陪伴呢？其实并不难，只需要肯花时间和心思去关心ta。值得一说的是，并不是常常粘在一起才叫陪伴，“有时候无论过的好与不好，只要觉得远方有个人能够理解你，就能减轻不少痛苦”，好的陪伴是同真正的ta站在一起，走进对方的内心世界 ，适时地表达支持和鼓励。
看到这里，你可能会觉得，陪伴这件事耗时耗力，而且自己平时很忙，再者表达爱这件事情会让你不好意思，很难迈出第一步。的确，对于大多数国人来说，我们表达爱都很含蓄，甚至不会表达，但是我们也都意识到，爱是需要被“听见”的。一句关怀，一句简单的“我爱你”，往往能给人强大的力量。
《道德经》中有句名言：“天下难事必作于易，天下大事必作于易”，在《福格行为模型》一书中也给出了要做出改变行为可以从培养微习惯开始的方法。
想必大家都发现了，在现实中难以脱口而出的爱，在网络聊天中却很容易说出来。比如我们可以毫无心理压力地叫陌生人“亲爱的”，叫爱人“宝贝”，与好友“么么哒”吗，与爸妈道“晚安”……
所以不妨试试每天和Ta们发条信息这个行为开始，内容可以只是简单的晚安，不需要对方的回应，你也不需要承担过大的的心理压力。
如果你还在烦恼怎样说晚安，可以用【有彼】小程序发送晚安，不需要你想发送文案，也不需要亲自发送，只需要输入手机号并且选择发送的天数，有彼就会帮你在每天晚上10:00给你设定的手机号码发送一条晚安短信。除此之外，你还可以通过有彼小程序给你想要陪伴的人发送鼓励短信，陪伴他走出低谷。
当然不只是发短信，你还可以打电话、一起吃饭、拥抱等，只要是你可以轻易付诸的行动，就可以行动起来。
如果读到这里，你心里已经有想要陪伴的人和维系的关系，开始行动吧。爱是个动词，不要让爱在沉默中消亡，陪伴并不难，甚至很简单，从一条短信开始。
