本周目标

1:运动：本周继续没有运动，脚崴了还没有好，下周四开始恢复运动！

2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下计划。

3:.读书：继续读道德经和易经的书。希望自己能够每天都进步一点点，听了樊登读书会，买了《四时之诗》每天进步一点点也是成功。脾气有时候还是控制不好，人可以有情绪，但是不能做一个有情绪的人，控制好自己的情绪才能成功。

4:健康：现在每天吃早饭，又没有跑步，现在体重又上去了，继续控制饮食，下周开始运动，减肥到底72.5公斤。

下周目标

1:学习：读书，读书，读书，计划不能落下。

2:运动：下周争取适应性跑步

3:晚上一定要做到11点之前放下手机睡觉，给自己设定一个22:30的闹钟,提醒

人都有情绪，但是不能情绪化，一旦情绪化，最后倒霉的只有自己。只要大多数的行为都是用理智来指导感情，这个人就很了不起，犯错几率就很小。继续学习这句话