饥则食 渴则饮 困则眠
是中国人向阳的一种境界，可又有多少人真正能做到呢？特别是困则眠，太难了。
我们喊着要自律，却连最简单的作息规律都做不到，躺着玩手机，越刷越晚，早上不到万不得已不起床，而我们都知道，早睡早起很好，而生物钟紊乱，则弊端多多，但就是无法管好自己，反观那些作息规律的人，精神饱满，神采奕奕，做事有条有理。
早睡，会治愈那些糟糕的情绪 ，好好睡觉，是对大脑最好的清洁。
屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。
我们的身体，三分靠医治，七分靠保养。只有睡得好，才能过得好啊。
如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。
好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。
宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”
人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。
善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。
身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。
所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘。
愿我们今夜好好睡觉
一枕无碍 酣睡到天明
goon night
