我们知道，食品都是有保质期的，如果过期了就不能吃，否则危害身体健康，但您知道吗？我们的血管，也有保质期，过期的血管就会给身体带来各种各样的疾病。
如何才能知道自己的血管“保质期”过了没有，并延迟血管的“保质期”，防止血管老化呢？
３０岁后血管老化就开始了
一般来说，３０岁以上的人，血管状态开始出现逐步下降。虽然这只是概况，不代表每个人的真实情况。但大量的临．床观察发现，３０多岁的人，如果不好好保养血管，发生心脑血管的几率就比较大了。
当我们的血管过了“保质期”，身体会有哪些明显信号呢？看看我们的舌头就知道！
舌下有紫筋，血管危险大！
你别小看舌头，除了品尝美食，还掌控着我们的健康密码。
健康的舌头是淡淡的粉红色，苔应该薄，像其他红色、淡色、紫色舌头的舌头都是不健康的；
尤其是表面是紫色的、舌下长青筋的舌头要注意了，这种舌头叫血淤舌，淤血即是血管堵塞，是导致最凶险的心脑血管疾病的元凶。
血管遍布全身，运送水谷精微，濡养各个脏器。所以任何一个部位的血管受损，都会有严重的后果。
为什么血瘀舌的颜色会发紫呢？
无论是人的脸色也好，还是舌象也好，其颜色的形成，都依赖于皮肤粘膜下面的毛细血管里的血液的颜色。如果血管堵塞，毛细血管里的血液就很脏，那呈现给我们的脸色、舌象的颜色也必定会暗淡无光。
血瘀，即血液瘀堵流通不畅，千万不可小视，小心心脑血管疾病找上门，如何改善？
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
血管怎么养？
用高品质鱼油搞好血管“卫生”
除了打好健康基础，大家还要搞好心血管这块自留地的“卫生”噢，否则可是让胆固醇在血管这条大马路上造成 “阻塞”，后果真的很严重！萃取自深海鱼类的鱼油类产品，蕴含更多的ＤＨＡ和ＥＰＡ，高品质的不饱和脂肪酸就像交警，可以“赶走”我们体内的一部分胆固醇和甘油三酯，让血流变的顺畅起来，有效呵护心血管健康。
鱼油
生存在深海冷水域的鱼，含有大量我们俗称为鱼油的营养成份。它们是Ｏｍｅｇａ－３的多元不饱和脂肪酸，其中最典型的两种成份是ＥＰＡ与ＤＨＡ。
此外，Ｏｍｅｇａ－３多元不饱和脂肪酸对人体还有许多益处，如可以平衡典型膳食中过量摄取Ｏｍｅｇａ－６脂肪酸（主要来源为植物油）的缺点，提供重要的营养所需。
作用功效
１、调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集。
２、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
３、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
４、改善视力、防治老花眼。
５、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。
６、维护视网膜。
７、可防皮肤癌
推荐服用人群
１、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
２、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
３、视力衰退有老花趋势者。
４、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
５、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
６、需防治糖尿病合并症的患者。
７、儿童。
８、孕妇。
