一.今日思路梳理
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2017第一个期待梳理-----瘦身成功
1、首先我问自己瘦身成功对自己的意义何在
️瘦了之后不用再为买衣服发愁，可以穿美美的衣服
️形象提升了2分以上，颜值也随着提升了，瘦是最好的整容
️为了以后不被另一半嫌弃身材臃肿，持续吸引
️明年结婚的时候可以穿美美的婚纱
️精神气十足，不再犯懒癌
️皮肤和气色也会好转
️健康不生病
️身材经过锻炼瘦了也会凸显身材，前凸后翘，身材比例有改善
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️自己，我要完成信息的搜集，正反面
️专家，我要选择几个专业的维度来配合自己
️习惯，日常生活要把几个比较重要的习惯坚持下去不轻易改变
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️先要咨询正规医院检查身体，了解身体指标
️在查找合适的减肥机构给予一些指导意见和方案
️再选择自己运动的方式减肥，此过程也分为回家和在北京两个地点的运动安排
️咨询中医拔罐，针灸，理疗等方式价位，效果，以及副作用
️口服用品，如孝素，卡诺仙，优弹素，澳洲多维果，日本减肥饮等金额效果查询
️平时的饮食控制
️平时运动keep，健身，打球
️减肥菜谱的制定
️加入一个减肥营
️关注几个健身公众号
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