跟孩子发完脾气后，这么消除可能留下的阴影如果你控制不住跟孩子发完脾气后，又不可避免地陷入了愧疚之中，你一定很苦恼，需要做点什么才能消除掉可能给孩子留下的阴影。其实，最难对孩子说出口的，不是“我爱你”“你真棒”，而是“对不起”“我错了”。

第一现场 你遇到的挑战

小鱼的妈妈带着小鱼去参加好朋友们举办的亲子聚会，开始上菜了，第一道菜就是小鱼最爱吃的松仁玉米，小鱼很开心，赶紧把菜拖到自已跟前，往碗里扒拉了很多后，满足地开始吃了。这个时候，妈妈在旁边突然一声吼:“小鱼， 大家都还没开始吃，你给我把碗放回去。”小鱼听到妈妈这么一声喊，完全不明白发生了什么事情，直接懵了。妈妈继续责备道:“吃没个吃相，你就不会慢一点吗?大家都还没开始。”小鱼被吓到了，郁闷地丢下勺子不吃了。

桌上的气氛一下子变得很紧张，有妈妈打圆场，说:“没关系， 小孩子都这样，喜欢吃就吃吧”，也有人说:“让小孩子吃饭遵 守规矩对他长大有好处，小鱼妈妈做得对，让小鱼等一下吃。

妈妈本来是觉得小鱼没有等大家就开始独自先吃，没有面子,现在大家众说纷纭，她压力更大了，加上小鱼还在继续用勺子拨弄玉米到餐桌上。她终于忍不住爆发了，猛地拎起小鱼的胳膊大吼:“不是叫你停下来不要吃了吗?”一通脾气发完，小鱼哇哇大哭，这顿饭也吃不成了，妈妈不得不带着小鱼早早撤退。

这样的场景，你也许遇到过，你跟孩子之间起了争执，然后你大发脾气，等情绪发泄完毕，你仔细想一想：好像孩子也挺无辜的，这件事情伤害了他吧？

情绪暂停角 犯了一个错误，把它改正过来就好

我们会怎么看待错误呢?你会认为犯错误是自己无能，感到灰心，觉得自己如果犯错误了，那么便要惩戒自己，如果自己对孩子犯错误了，那就用拼命愧疚来惩罚自己。

一、我们如何看待错误这件事

面对错误的常见感受：

1.打、骂，恶狠狠地，表情是恨得入骨的

2.打、指责，没完没了的唠叨，翻旧账，把以前犯过的所有错都说一遍

3.无言的提示，他不指责你哪里错了，但是会用那种很冷漠的眼神让你觉得自己罪无可恕

二、错误无法改变，但同时，错误也是一次学习机会:

（一）、犯了错误，惩戒的目的

减少日后类似错误的再现

（二）、错误有哪些价值

1.从错误中发现学习的机会

2.找到需要提升到地方

3.将错就错发明或发现新事物，新视野

当你把犯错误看作一个学习机会，而不是什么坏事情时，为自己的错误承担责任就变得容易多了。

解忧小工具一恢复的三个R

1.承认（Recognize）：具有责任感地，而不是指责型的承认错误

2.和好（Recomcile）：我向你道歉，对不起

3.解决（Resolve）:共同寻找互相尊重的解决办法

当你去跟孩子真诚地道歉，并寻求孩子的帮助，你会发现，孩子是非常宽容的，同时，他们也会给你很多创新性解决问题的办法。