0724晨读感悟-我的毅力计划书

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计划目标:计划7月份晨读得三枚勋章

勋章计划组成:写满20天晨读感悟得两枚;                            争取一次最佳感悟得一枚。

目前完成情况:感悟13篇已完成;                                            最佳1篇已完成。

关于计划分析:

1、为什么要制定这样的目标?

        从4月份进入小灶群,晨读写的断断续续,回想自己加入小灶群的初衷,非常确定这不是自己想要的结果,感觉还可以再提高,有进步的空间。

2、设置这样的期望值是否符合实际?

        在5月份计划中写了每天坚持晨读感悟,但实际执行结果却和目标相差甚远,综合考虑了自己的时间安排和目前的自律状况。选择循序渐进的方式,允许自己有中断,慢慢摸索出自己的节奏,在保持一定数量(20天)的基础上,争取高质量(一次最佳)。

3、如何对抗惰性或外来干扰?

          每天陪孩子写作业时写晨读,最近发现晚饭后8——10点写起来很顺畅,先维持这个习惯。

        将时间定在8——10点的弊端就是万一有突发事件,当天的感悟就有可能会泡汤,所以第二天必须6点之前起床写,但得先有感悟的框架,可是又发现早上的思维并不如晚上习惯的时间。

后记

        因为与目标的距离,所以接下来的六天必须每天完成感悟,写不下去时,就就告诉自己:完成比完美更重要,把它当成一次对自己的挑战。7月18日最佳程度的意外获得,更坚定了完成本月晨读计划的决心。

          加油!

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参考书目:《毅力:如何培养自律的习惯》

作者:[美]积木·兰德尔

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