思想：想必大家最近都在听《欲罢不能》这本书。尽管我还没有听这本书，但是书中提到“行为上瘾”，这不就是说的你我他吗。现代人的生活就是“信息过多、思考过浅，随时干扰、永远在线”。手机有意无意的打扰我们，将我们的时间割裂成破碎的“无效时间”。每天都忙忙碌碌，但是一总结，其实什么也没做。如何屏蔽小噪音，抵抗干扰呢？最好的办法，是让自己进入一种“心流”（Mental Flow）的状态。对所做的事，充满了兴奋感和掌控感，全情投入，无比专注。这个时候，任何干扰都没法影响到我们。有三种进入“心流”的具体方法：第一，物理屏蔽法。耳机耳塞、独立办公区、两台显示器等等；第二，番茄工作法。半个小时一个“番茄”，工作25分钟，休息5分钟。第三，deadline倒逼法。定任务，定时间节点，倒推进度。
身体：精神身体都充满力量，如同一棵挺立的树在等待春风的召唤。
家庭：上周三、四带妈妈小外甥女实现北京两日定制游。尽管安排车接车送，但是景区的游览依然把63岁的妈妈和5岁的小外甥女累的精疲力尽。建议大家放下手机，趁着父母未老，多带他们出去逛逛。看看山，吹吹风也是美妙的。
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环境：春天是热闹的季节，嫩黄的迎春，连翘，素净清雅的玉兰，纷繁的樱花，榆叶梅。出去走走吧，与春色齐斗艳。
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