大年初四，早晨下班。空气微暖而湿润，仔细闻的话，有些初春的味道。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，重新做第十五天冥想，内容是控制自己。这个练习是让自己在情绪失控或者产生困扰之前，便能首先察觉，进而提前控制自己，不令自己迷失陷入情绪的泥沼之中。
2.今天读了《诗经 郑风 缁衣》
今天开始读郑风。据说郑风和卫风是当时的新时代诗的代表，当然，是相对于周王室的传统诗篇而言。今天这篇，果然在文字和内容上与之前的都稍有一点区别，但还是在诗经的框架内，并非十分出格和不同。对于这首诗的解释，也很有争议，有人说是赞颂王室礼贤招贤的，也有人解释为是女子与夫君的日常的情意绵绵。总的来说，这首诗的意思是说缁衣官家人官服穿坏了，给修补，并提供衣食。争议集中在提供衣食的人。礼贤说认为是王室提供，情意说认为是家中的妻子。我反复读起来，更倾向于后一种解释。因为这首诗的语言直白简洁，读起来，能感到一种日常平凡的满足和喜悦。是不是也有可能解读为，丈夫日夜在朝中操劳，衣衫渐破旧肥大，妻子帮其修补改造，同时也殷殷的为其做饭，补充营养。不过，当然，像我这样想当然的解释，有的时候也未必就真的对。或许离诗产生的朝代越近的那些人的解释才是对的吧，虽然听起来有些迂腐顽固牵强附会，但是也许当时的语境对于理解更有帮助。
4.今天读《与身体对话》的第七章前半部分
今天书中的内容主要免疫力缺失和过敏。解释了产生的原因，之后结合案例进行了说明。后面可能会给出具体的方法解释。
5.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。年后归来应该就可以恢复运动了。
6.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
早晨下班，回家，有些疲累和困顿。
