研究很清楚地表明，对别人的奉献也能够成为自己精神健康的来源，但如果你承担得过多的话，代价可能要大于获益。并且公正地说，有多少你认识的女性是没有奉献得过多的？付出的比我们能够承受的要多是现代社会的瘟疫。

《与身体对话——终结疲惫的自疗启示录》美 瑞秋.卡尔顿.艾布拉姆斯

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一

我的姑姑，对家人非常好，我们都能感受到她对家的用心，婆家和娘家都一样。但是大家对她的评价很多都是“你姑姑的心是很好的，就是比较啰嗦而已。”

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她对很多关键的事情都是无条件帮忙，并亲力亲为，这个一开始会让大家觉得受到关心，很暖心，很乐意接受。但是在事情的处理过程中，她会一直重复某些大家都已经熟知的理念或者道理，反复下来，每每都让人觉得身心疲惫，觉得都不想和她沟通了，但是又因为她的好，不得不强撑着跟她一起把事情处理完。

可以说，每次事情都能处理得很好，但是除了事情办好后的开心劲以外，我们很多人都会想着要自己去安静几天。

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以前每次都会觉得愧疚，她为我们做了那么多，对我们这么好，怎么还可以产生不想跟她说话的想法，甚至还能跟她生气。

事后想想觉得她是那么的辛苦，她的事必躬亲让她承担得太多了。

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二

我的一个友人，老公不是很能养家，所以他们家基本上靠她一个女人撑着，房贷车贷小孩子的教育费用家里的花销来自于她。

她压力大的时候经常找我倾诉，我时常跟她讲，“你就不能多爱你自己一点吗？”她说，“我也想，但是我的责任心太强，没办法放着不管。”

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友人的责任心，让她的男人变得不用负多少责任，同时生生地让她自己变成了女强人。

但是，她对她老公还是在抱怨。

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我们应该先学会爱自己，充实自己的同时尽自己所能去奉献，过犹不及也适用在奉献这个品德里。

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