原创 | 发愤的草莓

有伙伴听说“个人管理”之后，嘴里会讲：“挺好，挺好！”

心里想的却是：“变态，变态！”

在他们眼中，喜欢自我管理的那群人像极了“苦行僧”——放着好好的日子不享受，老是弄些有的没有折腾自己，何苦呢？

其实，这是对个人管理的误解。

毫无个人管理的章法，如同在汪洋大海上游泳，会彷徨，会慌张。个人管理是那个可以倚靠的救生圈。

有它的陪伴，你将得到四种不同层次的收获，从低到高分别是——

生活减压、主动改变、提升质量、兼济天下。

01

人需要掌控感。

有的人婚姻关系不融洽，对子女严加看管。因为感到对配偶无法支配，往往会将注意力全部放在孩子身上，找到控制的感觉。

有的领导责任重工资少，心里还是舍不得那个位置，因为在那里，他才有手握资源、号令手下、一呼百应的掌控感。

有的小孩子在家总被要求听大人的话，养只阿猫阿狗心情就好多了。因为可以要求宠物做这做那，内心深层需求得到满足。

掌控感不是用在这里，就是用在那里。

掌控感缺失，你会难受、恐慌、焦虑。这些无形的压力会像达摩克利斯之剑一样悬在头顶。

个人管理最基本的作用，是满足一个人掌控感的需求。

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每天固定早起、跑步、阅读、写成功日记、记录小确幸或晚间冥想，不强求效果，不刻意练习，无明确目的——这时候，注意力更多地放在自己身上，生活充实有序。

你不会总想要求别人按照你的方式做事，而当别人无法合乎你的期待时，不那么容易以受害者自居，沮丧和失望。

日子少了不顺心，多了心气平。慢慢地，生活井井有条，循序渐进，有章可循。

感觉像是可以控制自己和生活，哪怕只是“好像”，也能为你减压。

有的朋友只把个人管理做到这个层次，已经够了。

就像某些知识付费的产品，实际上并没有教授太多干货，而是缓解你的内心焦虑。

这并不妨碍它存在的价值。个人管理的第一层功用，就是为你的生活减压。

02

群里有个网友很苦恼，说天天玩王者荣耀，明明很浪费时间，就是刹不住车，不知该怎么办？

是的，在生活减压之后，更多的朋友希望通过个人管理，做到主动改变。

有人说，主动改变很稀疏平常啊！难道现在不是我在决定我的行为吗？你看，我想让手举起来，手就能举得高高的。

然而，在多年前，神经科学家发现一个脑电成分，称为准备电位（readiness potential)，每次我们在举手前的500-800毫秒出现。而我们产生“想动手指”的时间，仅仅比举手前早204毫秒。

也就是说，大脑先产生了一个准备动手指的准备电位之后，需要再过300毫秒，大脑才会产生想动手指这个想法，你的自由意志才意识到。

你感受到的想法，可能并没有决定你的行动。

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不管真相如何，从“想到”到“做到”一直不简****单****。

不然，就不会有那么多人，明明知道就是动不起来，明明书上把方法讲得清楚，最后还得参加培训班才能搞得定。

掌握改变的能力，并非一朝一夕之功。

个人管理的第二层功用，是帮你更快地主动改变。能进能退，能伸能缩，立竿见影。比如，想让自己现在学会抽烟，马上做到，想不抽，马上撤离。

在这个层次，个人管理不是拿来玩玩而已，不是花拳绣腿，而是真枪真刀，能派上用场，大显身手。

也许无法让你一步达成改变，但能在反馈调整中，不断接近理想状态。

03

俗话说，一花独放不是春，百花齐放春满园。

掌握主动改变的能力，一开始只在小范围内进行。慢慢的，你会期待更大范围的效果。

这便是个人管理的第三层次功用，全面提升生活质量。

比如，

• 提前安排重要不紧急的事务，忙而不乱，忙而不慌。

• 在日常的繁琐事务中，建立更加简洁易行的流程。

• 在鸡毛蒜皮的生活中找到乐子，活出星辰大海。

• 遇到问题时，不被情绪干扰，沉着冷静关注解决。

• 在知识的海洋里，泛一叶扁舟，巧用工具只取所需。

• ……

这时候，个人管理像一张巨大的网，网住方方面面，悄无声息地改善了生活质量，优化了人生体验。

全部生活瞄准了靶心，离弓之箭向梦想前行。

在海量的事务前，心如止水，气定神闲。

在众多的选择中，恪守原则，专注价值。

在有限的生命里，勇为人先，自我实现。

晚上躺下依然睡个黑甜的觉，真个是——

宠辱不惊，看庭前花开花落；

去留无意，望天上云卷云舒。

04

其实，不少自我管理领域的达人，一开始都是误打误撞来在这里，收获了惊喜人生。

艾力老师，新东方最年轻的集团演讲师，受邀参加《奇葩说》《我是演说家》等多档节目。

曾经，父亲的因公殉职给他重大的打击，他才开始尝试记录时间。

如此，走出父亲离开的阴影，并从190斤的大胖子变成140斤的帅哥，练出六块腹肌和人鱼线。

现在，他于工作之余，坚持带领网友记时间，读英语，利用早起团、读书团等公益活动帮助上万人养成好习惯。

纪元老师，国内效能管理专家，纪晓岚的第9代后人。曾经，他在第一次创业时由于事务多、压力大而病例，在医院躺了一个多月。

出院后才开始早睡早起，养成好习惯，用心理学指导个人管理。

现在，他已为近万人提供时间管理咨询，先后为多家知名企业和学校做培训。

俗话说得好，是什么拯救了你，你就用它来更好地拯救这个世界。

他们都曾被个人管理“拯救”过，后来，他们将有效的方法、技术、经验打造成产品分享出去，引领更多人改变生活。

独乐乐不如众乐乐，从此，曾经的兴趣变成了志趣。

这也是个人管理更高层次的效用，“达则兼济天下”。

生活减压、主动改变、提升质量、兼济天下，这4层功用是我近年的体会和观察。

把个人管理比作一辆汽车——

第一层次，就像你躺在汽车后排，观光赏心悦目。

第二层次，就像你换到司机位上，开得风驰电掣。

第三层次，就像你优化汽车内饰，坐得心花怒放。

第四层次，就像你总结驾车经验，与人教学相长。

不管在哪一层，只要你愿意坐上这辆“车”，它都会给你惊喜。

所以，对于个人管理，我想说：

你看它是束缚，我看它是普度。

如果你不喜欢，也许是不了解。

不信？试试看，这4层个人管理，总有一款适合你。

聊一聊：你喜欢个人管理的哪层功能？