今天是夜跑的第四天，由于晚上教师培训，九点才结束，所以，来到操场的时候，已经九点六分了。难得的安静，偌大的操场，只有我知一个人在跑步，把长衫在晚间打个结，迈着轻盈的步伐，怀揣着喜悦和希望，听写曾国藩家训，开始了我的跑步。
跑了两公里多，也就是九点半的时候，初中部放学了，学生三三两两走出教室，路过跑到上回寝室。操场上的人顿时热闹起来，我的跑步只能暂停。回到寝室，为了增加今天的运动量，我又转了25分钟的呼啦圈，也不知道运动量能不能达到。
这两天的跑步，好像食欲增加了一点，早起内没有忍住，竟然吃了半个油条，真是一种罪过。午饭的时候，还吃了少半个馒头。不过，吃完饭，感觉胃里很不舒服。经过一个多月的调理，感觉胃容量小了许多，这真是一件好事情呢！
今日食物记录：
早饭一份小米粥，土豆一份五十克，芹菜一份五十克。饭后一枚枣夹核桃。
午饭一份八宝粥，豆芽三十克，炸鸡块凉快，饭后一枚枣夹核桃。
晚饭没有正餐，一个苹果，两枚枣夹核桃。睡前一杯蜂蜜水。
