晚睡

睡眠不足似乎成了很多成年人的通病。

我就是那种越累越睡不着的那种。

谷爱凌保持每天10小时的睡眠，实属模范。

这段时间参加了21天演讲训练营，转眼已经过去20天，明天是最后一天。每天要求写作业打卡，录视频。超密集的学习内容。

很多事养成习惯了，当这件事进入潜意识里，就不需要占用大脑太多内存了。但养成习惯绝不是一个21天就能结束的。

比如写作，目前对我来说，还需要一段时间才能习惯。加油

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