2021.12.20练瑜伽

今天是第一个周一休息天。上午起来收拾好去曹杨路和长寿路各练习了一节瑜伽课，除了练习瑜伽还想顺便熟悉一下附近咱们家会馆的位置信息。嗯呐，选了两节感觉会比较轻松的课程，没想到前面一节梵音基础课对今天的我来讲强度已经很够了因为一段时间没练习了，瑜伽冥想课程的时候在昏沉和清醒的觉知状态中来回切换，照顾好自己很重要，最近熬夜睡太晚，要管理好时间和精力，给自己和每一位小伙伴的嘱咐~

课程上完很舒服，身体轻松了很多，心情也放松很多。

这两天行李到了，衣服挂好了，床铺铺好了，该忙的差不多了✌

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