100-16#时间管理90天践行第二周复盘#

一.检视高能要事的三个A类事件

      1.  A类事件完成情况，90天易效能时间管理践行设立三个小目标，1.每天写作输出文字500+；2.童心沃sel情商课每天学习3个番茄钟；3.运动，专注瘦胳膊和腿，打造线条感。两周过去了，累计文字输出1.5万+，情商课下次空讲课的框架已经搭建起来，运动1.5h以上的大运动三次。如果满分是100分，我给本周的践行结果打90分，自我还是比较满意的。

      2.A类事件下周完成计划，保持底线文字输出500+，但是尽量写有感触的文字不要为了写而写，完成日更任务可以找以前石墨里存的文章，写2篇如何写作有关，2篇时间管理有关，情商文章也可输出。童心沃课程白天找时间吃番茄钟，再听一次课、写初稿、找宇翎批、备课、录课、写听课报告，下下周一前完成。运动至少保证每天做些小运动，保证5首歌的时间。另外，增加和工具日历及清单的链接，熟练的使用工具，实现靠系统不靠感觉进行自我管理。

二.检视人生的八大关注之三

     1.自我和家人，通过上次自我看见和职场中过去的自己告别，感觉心理负担卸下很多，我也会选择及时看见自己的付出和努力，必要时邀请他人的感谢，另外，通过早起打卡也是一个仪式感和前一天的自己告别，迎接新的一天，日子清清爽爽。家人也要及时看到家人的付出，婆婆的肉夹馍、给孩子买的东西、一天的辛劳、老公的改变与付出、宝宝的成长带给我的快乐，这些都是生活的馈赠要学会感恩，最简单的是记录和口头表达，不难有心就好。

     2.效能，自从学习时间管理将要事列出来，杂念少了很多，对于可控的时间利用率提升了很多。早晨起床打卡检视，白天会完成2-4个番茄钟的工作，晚上写文章，大概2-4个番茄钟。前天郭郭突然找到我让我做群分享，完成的效率很高，让我着实体验到提前准备好的好处，收获的反响还不错。

    3.学习，自从去年读书打卡以来，养成每天看书的习惯，最近在读《持续成长》那本书，和当前90天践行行动相得益彰，收获和思考很多。分享其中很受启发的3句话：

（1）当一个问题持续的困扰我们没有得到解决时，背后往往存在着重大的认知盲点。当我们以为的和事情的真实情况出现重大不一致时，我们往往根据自己以为的情况采取行动，而外界却以事实为标准给我们反馈。这是我们经历磨难的开始。

（2）我们的大脑就像自己的房子，你是要偷工减料的精装房，还是要自己动手且严格把关的家？如果你想住的踏实一点，那就从施工现场开始。施工现场一点也不吸引人，但是你可以看到从毛坯房变成温馨家的每一步变化。

（3）先行动，再思考。

三.自我赋能

       没有记录就没有发生。每个人每一天都要利用最优质的时间、空间和旺盛的精力，去选择首要完成对人生产生积极影响的事情，可以创造想要的人生和16倍的效能。