你不得不承认，睡觉是一件天大的事儿。那些经常熬夜的人身体总会出现这样那样的毛病，皮肤会失去光泽，一丝丝皱纹慢慢爬上你的眼角。反观那些坚持每天早睡的人，他们大多都能够在太阳伸懒腰时就翻下床铺，开始迎接新的一天。他们总是那么有精气神儿，意气风发，春光满面。细想，睡觉还真能改变一个人的容颜和气质，这是一个质的改变。
睡觉的真理无人不知，无人不晓。可真正实施起来，可就难于上青天了。现代的年轻人，甚至是中年人，他们让手机这一神奇高科技冲昏了头脑，整日对其可谓“手不释卷”。到了晚上，正式工作了一天之后休息的当下，习惯的拿起手机刷刷微博，微信，看看新闻咨询..不知不觉就到了深夜。偶尔，时间嘀嗒的急促声会让其神经突然紧绷。因为明儿一早还要工作呢，得赶紧睡觉了。可手机这个大恶魔给你下了咒，你没法把视线转移开来。就这样，又过了一小时。眼皮耷拉的你终于进入梦乡。然而此刻也是深夜3点。
如此不堪重负的睡眠状况，又怎么能谈得到健康呢。而正是这些人，每天会为自己的健康找理由，工作效率的底下找借口。其实，为何不早点睡呢？或许看来最复杂的事也是最简单的事。一切的苦果大多是人自己造成的，这可千万怨不得别人。
