万事有方法，掌握在个人！
小孩子，迷你的个体，吹弹可破的皮肤，稚嫩纯真的表情，他们在陌生人面前的那种娇羞举止，确实让人心生爱怜！但是，如果把这种局促害羞的神态移植到一个30岁的成年人身上，我们该作何感想呢？
“这个人怎么这样没自信，我又不会吃了他”！是的，也许你会在言语上宽慰他、鼓励他，但是心里却抑制不住的在犯嘀咕。
我们都想成为落落大方、言谈举止魅力十足的人，那么其一，就要克服“害羞”这只拦路虎！
[美]菲利普·津巴多的《害羞心理学》是一本不可多得的好书，本书阐述了很多重要的观点，现在将其整理如下：
实不相瞒，我就是快步入30岁的人，但是害羞也是陪我一起长大的性格姐妹，我在自己熟悉的领域如鱼得水，却在陌生人面前手足无措，纠其深层原因，还是在于我缺乏与人交流的技巧，也在于我对于自己知识和外貌的些许不自信！
因此，从今以后，我要多多向那些自来熟的朋友们学习交流技巧，通过行动上的努力，培养某方面的优势，拾获自信心！
有句众人耳熟能详的话，那就是“儿不嫌母丑 子不嫌家贫”，那么对于我们自己来说，难道还要嫌弃自己很差劲吗？是的，也许我们不够好，但，这就是我们自己啊，我们为自己的过去而自卑，但是，我们可以好好把握现在，过好将来！
深度认可自己可以通过“观察自己镜中相貌”“给自己写一篇倾诉信”“设想生命只剩一个月”等多种方法。这三点被我零散的运用于现实生活中，比如我知道自己个子不高，嘴唇很厚，眼睛很小，但是我喜欢自己天然的柳叶眉，我喜欢自己乌黑亮丽的头发，我喜欢自己整齐洁白的牙齿……我会在上下班的时候自言自语，自己给自己鼓劲儿，自己训斥自己，自己奖励自己……我还会对自己说“怕什么，今生你只会在这个地方做一次会议主持而已，这些观众以后再也不会见到，况且，他们的重点是来听专家讲课，你主持的好坏跟他们半厘钱的关系也没有……”
我们都听说过记录成功日志的益处，同样，坚持害羞日志也能让你远离害羞！具体方法为：记录下你的害羞时刻，并且给出可以解决害羞的方法，并一次次的练习、运用并实时加以优化总结！最终，就像有针对性的朗读可以治愈口吃一样，有针对性的练习也可以让你克服害羞，成为人群中那个说话做事，都能让人甘之如饴的人！
千万不要以为，有些缺点会跟随你一生挥之不去，只要你有改变的心，一切便皆可改变！
