在橙子学院已经一年多了，践行小工具三件事也有两百多天。期间曾有过坚持，也想过放弃，不过还是慢慢养成了天天选三件事打卡的习惯。随着使用时间的增加，结合自我管理训练营和其他平台学习内容，写点心得体会分享给大家。

一、三件事是什么？

三件事打卡工具来源于橙子学院（超级个体，古典老师）。目前全国有8000多名橙子使用这一软件，这是时间管理工具中最简单的一个工具。

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三件事是每天按照事情的紧急情况，写出对自己最重要的三件事。

图片发自简书App

二、三件事的工具好处

1-更好地抓住事情重点，把握高价值区（畅销书跃迁中有写高价值区的重要性，每天淬炼什么对自己最重要）

2-养成做计划的好习惯，增加自律与仪式感（自律即自由）

3-通过每天记下让自己感觉感恩，有成就感，开心等等好时刻。这样情绪不好的时候，注意力如果卡在负面情况上，只要看看三件事卡片就马上想起来其实我还有很多好的方面。（罗昂老师分享）

4-写当天的三个目标是培养我们的注意力，避免分散到晚上感觉做了很多事情，但没有进步。

三、具体怎么做？

一共分为三步：

1-早上写下来

早上乘着自己脑子清醒，想一下今天需要做的事情，按照事情的重要性进行排序，小确幸可以用骰子，看看老天爷安排怎样的小幸福给你。

2-完成就打勾

当有一项任务完成后，立刻工具上打勾，获得满满成就感，此时系统会撒花，并写上一句鼓励语。

3-结束时做小结

睡觉前做总结，对幸福感，成就感打分，记录今天都发生了哪些对我有意义的事件？选择一件最有意义的进行记录。这个事件我哪些地方做的好，哪些地方做的不好？

这一部分可以自己来决定想复盘的内容的，可以反思自己，感恩别人或者其他你想记录的内容！

自律即自由，愿你我结伴同行，成长为更美好的自己！