有的女人，四十出头风采依旧，而有的女人二十多岁却精神萎靡，出现老态。为什么有的女人隔了五年、十年，岁月不会在她身上留下痕迹，可有的女人却在花朵盛开的年纪，活得像一个黄脸婆?

在你的身边，有这样的人吗？我们女人该如何活出自己的风采?

一、适度运动

因为运动能激发起你的身体机能，心情烦闷时，不妨去选择自己喜欢的一种运动，运动出汗就是一种排湿和排毒。

曾经有一段时间，我很喜欢打羽毛球，激烈的厮杀后会出一身汗，心里的烦闷、工作中的压力，似乎会随着汗的排除代谢掉，一身轻松，有一种酣畅淋漓后的爽！

现在的自己爱上了拉筋、拍打和走路。走路也是对身体机能的一种调节。人体的穴位在脚底板有很多反射区，牵一发而动全身，走路就是对全身的一种很好调节。我喜欢去公园里行走，呼吸大自然的气息，欣赏大自然的同时也陶冶了情操，感觉不要太好哦。

拍打拉筋是近一年来的自己生活中的习惯，它可以帮助身体疏通淤堵，同时也能调节身心。作为女人，我觉得善于疏解自己，稳定情绪，同时不要压抑情绪很重要，因为压抑久了得不到及时排解，人的身体容易生病。

二、有一个好心态

我们要学着做一个心态好、性格开朗的人，随性、随心、随意的生活。总是笑的人，给被人带来欢笑的同时也给自己带来了欢笑，不钻牛角尖，当你给别人一种如沐春风的感觉同时，你自己的心也得到了滋润，何乐而不为呢?

你的心态是几岁，你展现给他人的状态就是几岁。如果我们经常纠结，经常怀疑，思虑太多对身体无益。神经大条不妨粗一点，让自己的情绪自然流露，反而会更接近我们的本心。其实不掩饰的自己更真实，也会容易让人亲近。爱操心的女人容易老，我可能属于那种不爱操心的女人。

每天想那么多事，操那么多心不累吗？生活那样美好！孩子有孩子的世界，男人们有自己的舞台，我们也有自己的平台。过好自己的日子，把自己经营好了，家自然也会和谐安定。很多家庭的争执和不安定，就是因为我们要去塑造，要去改变，要将自己的另一半或者孩子改造成自己想要看到的样子。

三、个人家庭角色定位

因为改变和塑造，我们颠覆了自己在家庭中的角色定位。在老公面前我们是妻子，我们是平等互利、合作追求双赢的关系。我们是平等的个体，相互理解、包容、支持，我们彼此要以一种平行化自我的模式交往，先做好自己。先把妻子的角色做好，另一半自然会潜移默化改变。

现实生活中往往是，妻子不仅仅充当了妻子角色，还充当了老公老妈子的角色，老公的事，孩子的事，自己的事，事事操心。孩子不听话怎么办？老公如何才能升职?每天就围绕着这些连轴转，让自己陷入了一个怪圈，可以为了这个家连轴转，慢慢就失去了自我。

在我的生活中，老公是家中的厨娘。因在家里，他里里外外都是一把好手，我亲切的称他为“小蜜蜂”。我们生活中家务一起分担，又各有自己独立的空间和爱好，既独立有相连。

孩子长大的时光中，我惊叹于岁月的流逝。孩子寄宿，生活上不用我操什么心，这样的我可以更好打理自己的生活。孩子有他的世界，我和老公也有自己各自的世界。

四、不忘宠爱自己

通常女人的人生都是越保养越好看的。在最好的年龄，穿得最丑，用得最差，活得最便宜，那就活该老得快。

在我的微博里有一位博主，她其实谈不上漂亮，就是岁月沉淀出了一种优雅的味道，她的大衣很多，很好的展示她的优雅。

论年龄她四十多岁，有学识，也会生活，每天看她的服装秀，确实是穿出了自己独特的韵味。就消费能力上来说，她的每一件大衣都是好几千，购置于淘宝和微店。

看到她对生活和自己的态度，我就在想，我们女人真的要善待自己，在自己能力范围之内，舍得为自己投资。一个女人，你的气质体现了你看过的书和走过的路、穿过的衣服。

在我们生活中，有很多即当爹又当妈的女汉子，一切都是为家里忙活，为自己考虑的少，为家考虑得多。为别人而活的生活，当你抗住了所有的心思，度过了所有的苦难，剩下的就是对自己的敷衍。

要想风韵犹存，就不要透支自己的青春，而应该在属于自己的青春岁月里慢歌踱步。

我们身旁，有的女人把生活过成了一首诗，这样的女人就是被岁月宠成的小公主。而有的女人，把生活当成一种磨难，一种痛苦的感受，一种煎熬。那么等待她的，也将是岁月的不待见。

岁月里的女人活成一朵花还是豆腐渣，都是自己的选择。境遇由不得我们选择，但心态我们还是可以把握，亲爱的们，在岁月的沉淀中，你愿意活成了一朵花还是豆腐渣呢?