亚健康锻炼，优选太极拳

亚健康的人需要少用能量，废话说太多就是耗能。
连续讲话几个小时、多种运动包括长跑，都是支付和消耗能量。唯有练习太极拳等内家拳，是支付能量同时，会储存更多的能量；打个不恰当的比喻，练太极拳的时候，就好比地球在自传、你坐着休息。
因此，太极拳当为亚健康之人，最优选择的运动。
小白如何习练太极拳？最简单的方式，是在网络上学几个拳架子，杨氏、陈氏、孙氏皆可；然后照何轶群著之《太极求真录》，细细练之、品之。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容