临近半睡中突然想起自己的简书还未更文，虽然不愿意爬起来领略这寒冬的冷，但转念想想许下了这个心愿还是希望不要留有遗憾和自责。
于是乎，此刻写这些文字。
今天是断手机的第3天
准确说上午不看手机，下午和晚上会使用
变化：
上午整理家务，看书、纪录片 感叹这么多好纪录片我都没时间好好领略。
心境也比较平静。
下午刷短视频，严重焦虑，一度停不下来，后眼睛疼、恶心
心烦气躁、自我评价低。
更文
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