一、作息打卡
二、运动打卡
背部燃脂4分钟+背部动作4组各30下+左右压腿各30下
三、学习打卡
1、晨间日记
梦里全是颓败和消杀
昨晚的梦清晰而充满历史的残酷和诡异，里面有争斗、有尸体、有买卖、有各种利益的交割。
我在里面的角色，是跟着一帮人为了寻求一些证据，在各种困境中看了一些事实，然后没盯上，没命得各种跑。
有24条人命被害的证据，有各种道场，有谋杀的场景……整个梦里都是死灰般的色彩。
感觉这个梦我做得很长很长，像极了电影，但又各种刺激。
还好今天的深睡眠还能有3个多小时，这个梦不要扰乱我的休息就好。
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关于尊重和镜头感
昨天带着大宝和二宝去了摩天轮。两个孩子倒是很平淡了，在高高的地方俯瞰这个城市，确实让人有一种脱离世俗的幸福感。
只是在买票前，我在售票口问了下小哥哥：“我们这边摩天轮的景色是晚上好看还是白天比较好看。”
“实话告诉你吧，白天和晚上都不好看。”我一下子就乐，真是实诚！
带两宝玩了摩天轮，玩了滑滑梯，又去南阳水乡吃了晚餐。回来的时候二宝因为没有坐到旋转木马，一路大哭，我抱着她，没有怒火，只是觉得疲倦。
我在想，那么晚了，孩子还要玩，我是迁就还是拒绝，如果迁就了，这是溺爱还是尊重？
我想其实没有标准答案，主要的是你当时的态度，到底是尊重还吃屈服？我想这就是答案。
关于育儿，有时会很焦虑，但是想到“摄像头”，或许你就会有答案了吧。
就如冰冰教你的，只要你膝盖轻轻触碰下大腿，你自然就能走出优雅的步伐。
不管如何还是没让她玩到了旋转木马，还是的一路哭回来。我默默地让她哭。直接奶奶把她抱进了房间。
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温暖
依然，是南洋水乡的服务虽然一般，但是里面有一个温暖故事。
昨天的菜确实辣了点，二宝吃了一会就坐不住了跑了。
等我眼神再次瞄到她的时候，她已经在隔壁桌，盯着阿姨递给她的那盆爆米花，想着要不要拿。
他爸爸笑了，二宝那就拿一个吧，
结果，她把整盘都接走了。
我们直接黑线啊，哈哈哈。
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关于半年计划
昨天脑子突然蹦出自己要有个半年计划，毕竟涂总给我预言两年内，我有一个大的转变！现在已经过去一年3个月了。我不能让他的预言只是预言，我得变成现实。
——在半年内，我需要具备数据分析的能力，（是否需要学习一门程序预言）
——我需要完成所有平台运用操作的规则和运营机制。
——我需要提升自己整体营销能力和管理能力。
对！有也仅有半年时间！好好加油！
2、学习打卡
写作7堂课的第一章《框架式写作》完成。并做好打卡作业
