又是一天快结束了，回顾这一天走过的路程，经历的人和事。好像没有特别深刻的印象，一切都是那么顺其自然，按部就班，甚至是在潜意识里度过的。工作的时候就想着工作上的事情，时间就这样1分1秒的过去。下班坐在车上听着音乐，看着窗外熟悉的风景，却有了有当下临在的体验。

当夜晚来临，坐在桌前做一天的回顾复盘，也算是给自己一个交代吧。

1、感恩日记。

工作上感恩同事们的陪伴和配合。

学习成长方面，特别感恩陪伴营的所有伙伴们，感恩天红姐引领我进入这个群。感恩琦琦、天红姐、鹿丫儿妈妈的温暖陪伴。

前几天刚加入了琦琦老师的日更陪伴营。在这个12人的小群里，我感受到了满满的正能量和友爱。伙伴们都在分享着各自的成长经验和日常生活，能让我贴身学习到伙伴们的经验，思考这些方法如何为我所用，也让我的学习过程不再枯燥和乏味，更有力量坚持下去。

超级感恩群里的小伙伴们，和大家一起抱团取暖真好。我想以后我也要学着像他们一样发光发热，把自己的能量也贡献出来。

感恩自己的靠谱和为他人着想的心。因为明天要休一天年假，我提前请好假，提前解决了同事要的资料，计划好需要处理的事情。人人都有各自的不容易，我要在自己力所能及的范围内帮到别人。

2、成就事件。做一个靠谱的人，做一个友善的人，让我的世界充满温暖。

3、今日启发。

佩服琦琦老师满满的正能量。她每天工作那么忙，还能够利用琐碎的时间去学习进步。她能够合理的安排每一天每一分每一秒的时间，而且还能够长期保持这种旺盛的精力和能量，值得我学习和效仿。是什么原因能让她每天像打了鸡血一般的奋进？我的理解是应该与他每天的日更和复盘也有关系。

相信自己，感恩生活。学会寻找身边的小确幸，让自己做的正确的事情越来越多。让自己的内心相信自己越来越有价值。

4、明日计划。

读书半小时。写觉察日记半小时。锻炼身体一个小时。