宫崎骏说过一句话:“你住的城市，下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴。”

异地恋的情侣对这句话应该都能感同身受，原本相爱就已经很不容易了，再加上异地恋，就像是十级困难又加了杠杆，宇宙级困难，山和大海好跨越，心与心的距离却难以触及。

近期收到了一些私信，受疫情影响，有些情侣被迫开始了异地恋，还有一些原本就异地恋的情侣，也因为各种困难，见面的次数越来越少了。

其中一个叫晓兰的网友说：原本对异地恋也充满信心的，一开始的长途电话和视频聊天，两个人都感觉新鲜，不天天在一起，两个人反而更甜蜜了，聊天的时间也更多了，感觉比热恋的时候还亲密无间，可是好景不长，一切就都变味了。

忙碌的工作，让两个人的聊天次数越来越少了，甚至经常失联，电话打不通，信息不回是常有的事情，等到忙完再看手机，已经是深夜了。

两个人也在各自的城市有了新的朋友圈，有的时候，知道对方在外面应酬或聚餐，会担忧甚至愤怒，想着他那边高朋满座，自己这边却冷冷清清，也害怕他和别人暧昧，失望和不信任，让这场异地恋举步维艰。

是的，距离有的时候并不能产生美，往往产生的是隔阂和第三者。

晓兰说，当她独自一个人逛超市，拎着购物袋的手被勒出红色血印的那一刻，她决定放弃这段感情。

明明是有男朋友的，却感觉活的像单身一个人，一个人吃饭，一个人逛街，要拒绝来自其他异性的嘘寒问暖，还要担心对方身边的莺莺燕燕，负面的情绪早就让这段异地恋雪上加霜，难以维系。

电话打不通的时候，就各种脑补对方是不是发生不好的事情了，那种担心和紧张，就好像下一秒就会失去对方。

明明牵手和拥抱就能轻松解决的问题，异地恋的时候，只能靠诉苦和吵架解决。

恋爱最怕的是付出了很多还没有结果，而大部分人都不看好异地恋，是因为异地恋想要修成正果太难。

虽然难，但是相爱了怎么能轻易放弃呢？

这个世界上很多困难都可以靠自己的努力去解决，唯独那个错过的人，不管你怎样努力，你也追不回来了？

因此只要还相爱，就不要轻易地放弃，教你三招，去谈一场不分手的异地恋吧。

【01】

为什么异地恋那么难谈？

首先我们要明白，异地恋几乎都是冲着结婚去的，如果不想结婚的话，只想短择或者玩玩的话，两个人是没有必要谈异地恋。

而且异地恋分手大部分的原因其实都不是感情变淡了，异地恋反而有利于两个人更加相爱。

异地恋的两个人都会规避吵架的风险，而且因为对彼此的思念和欲望，会让他们沟通的时间更长，交流得更有深度。

心理学上有一个定律：罗密欧与朱丽叶定律能够说明，当距离变两个人需要共同克服的障碍的时候，两个人的感情反而会升温，变得更坚定。

那为什么异地恋的成功率却那么低呢？

因为异地恋只有爱情是不够的，还要有亲密关系，当两个人长期不见面就会变得疏远和陌生，因而破坏了亲密关系。

当亲密关系变淡或被破坏时，即使两个人还有爱情，这段异地恋也依然会失败。

因此亲密关系才是感情夭折的主要元凶，反之，只要我们能够找到维持亲密关系的方法，那么异地恋就很容易成功。

亲密关系建立在相互了解，相互信任和相互帮助的基础之上。

第一：相互了解

当两个人每天都在一起的时候，对方每天发生什么，心情是好是坏，都是可以及时了解到的。

但是异地恋最大的特点，是大部分是时间都不在一起，因此你们很难了解到对方心情的起伏变化，对方一天的生活安排等，没办法全程参与到对方的生活中。这就造成了你们相互了解的不够。

第二：相互信任

相互了解不够，必然会伴随着你们之间的信任度不够。你压根不知道对方在做什么，是在休息还是在玩，也不了解对方的喜怒哀乐，就会胡思乱想，疑神疑鬼。

相互信任是亲密关系的基础，如果连信任都没有了，恋情是很难维系下去的。

第三：相互帮助

异地恋让相互帮助变得很困难，你们想想我们为什么要谈恋爱，结婚，组建家庭，是因为我们要找一个亲密的人和我们一起抵御外部风险，相互帮助，相互保护，让生活过得更好。

可是异地恋，阻碍了两个人相互帮助，你家灯泡坏了，他不可能漂洋过海来给你修灯泡，你想喝水，他不可能靠意念给你倒杯水，甚至是你生病了，他可能都没办法及时出现在你的身边陪伴你。

相互帮助的缺失，是异地恋面临的最大的困境，也是分手最大的原因。

找到了这些破坏亲密关系的困难之后，接下来找到解决问题的办法。

【02】

如何才能在异地恋中，加强了解和信任，做到互相帮助呢？

第一：自我暴漏

心理学家阿特曼和泰勒提出过：“社会渗透”理论说，自我暴漏是关系发展的核心，也就是说自我暴漏的程度越高，关系则越亲密。而随着自我暴漏成程度的逐渐加深，分享的内容也越来越私密，彼此会更加了解，关系也会进一步提升。

因此越多的自我暴漏，彼此就会更加的了解。

比如：每天你们都要抽一两个小时，把自己一天的行程安排，做了哪些事情，遇见了什么人，心情是好是坏等等，把自己一天的生活事无巨细地互相交流，当作生活的仪式感，每天坚持，这样你们对彼此的生活变化都了如指掌，通过这个方法可以参与到对方生活的各个节点中，你们之间就不会有陌生感啦。

越是异地恋就越是不需要有隐私，隐私越少关系越亲密。当你把对方看不见的生活具体化地展示出来的时候，对方对你越了解就越有安全感。

第二：打开边界感

我们为什么要建立边界，其实是为了保护自己不受他人的操纵、利用和侵犯。

但是身处异地的两个人，必须要打开自己的边界，让对方参与到自己的隐私和生活的细节里，这样才能够建立起信任感。

如何打开边界，就是尽可能地把一切属于自己的东西面向对方开放。

比如微博微信账号密码，手机密码等，当你把一切都公开的时候，对方时刻都可以查到你的动态的时候，彼此就没有怀疑的理由了，信任自然就产生了。

第三：建立帮助模式

两个人想要相互了解不难，想要加强信任也不难，难的是无法为彼此提供及时有效的帮助。

其实异地恋想要帮助彼此的方法还是很多的。

首先你们可以通过线上帮助对方，比如对方生病了，在某app上买个药，饿的时候，帮对方叫个外卖。出去玩的时候，帮对方打个车，或者买衣服买花提供情绪价值，甚至是对方工作上有需要，在网上帮助她查一些资料，等等。

这些都不需要在彼此身边，通过网络就可以完成了。

当你们每天都为对方做一些力所能及的小事的时候，即使是异地恋，也参与了彼此的生活，关系就变得更加亲密了。

其次有些事情通过网络是做不了的，比如女朋友家里的灯泡坏了，男朋友最近身体不舒服想陪他去医院检查身体等等，这些都必须要在现实生活中去做，那怎么办呢？

把你们希望对方帮助你们做的事情，集中到一起，等到你们见面的时候一起做，异地恋也会定期见面的嘛。一周或一个月见一次，把需要做的事情都做了，不要给爱人留下找别人帮忙做事的理由，有些事情偷懒不做的话，那你们在这段关系中偷的懒，最后都变成了亲密关系失败的炮灰。

最后商定一个临时应急协助人。当你们不在彼此身边的时候，发生了有些紧急的事件又没办法赶到彼此身边的时候，要为对方指定一个可以求助的人。

为什么呢？如果你们不去指定一个可以信任的人的话，当女朋友需要帮助的时候去找男同事，当男朋友生病的时候，女同事去照顾他，帮着帮着，你们就换人了。

往往越紧急的帮助越能够建立好感，这个时候原本是情侣之间强化感情的时候，但是异地恋你们没办法，这个机会也绝对不能够留给别人，你们可以指定一个发生紧急事情需要帮助的时候，可以去寻求帮助的人，这个人必须得是同性，而且双方都认识和了解的人。

以上，我们通过加强自我暴漏，打开边界感，建立帮助模式等，建立了一个完美的亲密关系，让你们在异地恋中如鱼得水。

【03】

有了爱情，也建立了亲密关系，异地恋是不是就真的能够修成正果呢？

也不一定，异地恋只是缓兵之计，两个人不能谈一辈子的异地恋吧，你们的目的是结婚的话，那你们还是要想办法尽快结束异地恋，转变成同城恋爱。

但是很多时候，让对方放弃另一个城市的工作和朋友圈，比谈异地恋更难，陌生的环境，和对未来的恐慌，都会让人不愿意放弃原本的生活，去适应新的环境。

这个时候，如果你们想让对方来到你们的城市，其实可以循序渐进地引导他们，比如不建议对方辞职，但是可以建议对方在你的城市投建立和面试，也许就能让他遇见更好的工作机会，那么来到你的城市也不是难事了。

也可以让对方在你的城市投资买房，或是经常带他出去建立新的人脉圈，当他在你的城市有了自己的朋友时，考虑结婚的时候，也会倾向于搬到你所在的城市。

好了，以上维持异地恋的方法你们都学会了吗？

祝天下有情人终成眷属。

今日话题：你敢不敢谈一场异地恋？

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