今天忠玲老师给我做个案，我的困扰是父亲生前，我们买了新房，承诺父亲，等房子下来装修好和我们一起住，父亲欣然答应。哪知父亲意外的离开，没能让父亲住上新房，心里充满了对父亲的愧疚和自责，我很容易把这份不满情绪投射给老公。怎么去平衡父亲，房子，老公这三者的关系？怎么让我的这份不满情绪不再投射给老公？
亲爱的，今天就来探究一下我的这份不满情绪，以及和父亲的连接好吗？
深深的吸气，慢慢吐气，和潜意识连接。跟随老师的引导语，我看见自己在父亲刚离开我们的那段日子，既要面对高二叛逆的女儿，还要面对失去老伴，情绪不稳定的母亲，母亲显得那样的无助，她需要我的陪伴。我经常泪流满面，两边都是我的至亲，我常被委屈，愤怒，焦虑裹挟着，总感觉这煎熬的日子看不到头。每每在这个时刻，总能感受到父亲在默默的看着我，给我力量，给我指引，让我穿出黑暗。现在再回过头看自己，我感受到自己的长大，自己的坚强，自己面对困难的勇气。亲爱的，谢谢你，辛苦了！为了这个家，你承受了太多，我看见了，我感受到了，我深深地接受你，我爱你！
和父亲链接时，我止不住的泪流满面。对父亲说，没能让您住上新房，我满怀愧疚和自责，您知道吗？父亲平静地告诉我，房子重要还是人重要？你和沈彦（女婿）好好过，踏实的小伙子，值得依靠。这孩子不赖，爸爸不会看走眼的，你过的是人，过好比什么都重要。你们好，我在这边才能放心。我坚定的点点头，我看到的是爸爸坚信的目光。
和母亲连接时，我看到了母亲是愉悦的。母亲对我说，女儿看到你为我的付出，是在保护我，辛苦你了。我对母亲说，你是大的，我是小的，我要站好女儿的位置，好好的去爱你，去尊重你，你有你的生活，过好你自己，你好了，女儿才能放开手脚去工作，我们都要好好的，母亲高兴地点着头。
和老公链接时，我对老公说，亲爱的，谢谢你，这20来年对我的包容和陪伴，我感受到了。看到了你为咱们的小家辛苦的付出，你是有责任和担当的。在父亲离开的这三年里，我错把对父亲的爱转化成愧疚和自责投射给你，让你承受了很多，你依然默默的承受，对我毫无怨言，此刻我深深理解你的不易，我愿意和你并肩作战，一起努力打拼，过好我们的小日子。
畅想房子装修好的场景，大大的鱼缸，鱼儿自由自在地游着，阳台上一片生机盎然，小狗依偎在我身旁，女儿弹着钢琴，悠扬的琴声划过，祥和安静，享受这样的生活，期待这样的生活，我想我们能实现这个愿景的，自己加油！想到这样美好的画面，我力量感倍增。
接受父亲交换投射，看见父亲对我的爱，爱的背后是我们快乐幸福的生活。
感谢祝忠玲老师的引导，以及观察员的陪伴，让我用心去感受，去穿越，让我更加有力量去面对未来的生活。
