持续晴了一周，这是我所盼望的，梅雨季节，断断续续下了一个多月的雨，空气中充满了湿气，弥漫着霉味，想着大太阳了，家中的物件也需要太阳了。
本周恢复了常态工作和生活，可以做自己想做的事，把打扫卫生排在了首位。梅雨季节，虽然也有着晴好天气，但架不住三天两头下雨，不只是空气中弥漫着霉味，家中的拐角潮湿处都上霉了。
出梅了，天气终于晴了，本周首要任务是打扫卫生，那些残留在空气中、物件上的霉菌不可小觑，对人的危害极大，不敢漠视，搬家式大扫除，擦拭家具以及厨房的墙面，幸亏墙上贴了瓷砖，给打扫带来了方便。
打扫卫生从厨房开始，病从口入，那是安全隐患最大的地方。前几天在网上看到，别小看了那些墙上的小霉点，对人的伤害可不小，当时就想着回来后第一件事就是除霉。
家中已将近一个月没开伙了，中途只烧过一次饭，那是潮湿重灾区，不出意外的有了许多小霉点。
一楼的地势低，湿气原本就重，又是几十年的老房子，每年最怕的就是梅雨季节，今年的雨期尤长雨量尤多。两个人在家，每天简单的三盘小菜，图得是便捷，留下更多的时间清理卫生。
午饭之后，稍作休息，果断放下手机，开始扫除工作，首先从扔开始，过期的、变质的统统扔掉，接下来就是抹，面积不大，用时却不少，霉菌滋生太快了，好在出梅了，天晴了。
只是这太阳又太过于热情了，直接进入了高温模式，坐在车上，看到车内空调显示室外温度最高时达到43度，地表温度肯会更高吧。这样的天气，没有空调，是难熬的，可长时间在空调中，问题又来了，这几天手臂关节处开始疼痛了，估计是空调影响的吧。大热天，离了空调不行，有了空调也难受，难呀。
到装修房子去关闭门窗通风除甲醛，这是上周就想好的，上一个月不在家，无法实现，心心念念想着，这周终于得以实现。跑了两次，闷了两个晚上，放弃了。这个大热天，难跑，也懒得跑，感觉这个大热天，气温这么高，也无需靠闷放来排甲醛，就直接通风排放吧，终究是高温战胜了激情。
也许是关注相关小知识较多，大数据推得也较多，众说纷纭，有说闷放式，高温闷一段时间，再开一段时间，反复操作，有说夏天气温高的情况下，直接开窗通风就好，闷了反而不利于甲醛排除，似乎都有道理，怎么方便怎么来吧。
哥哥打来了电话，让我过去摘点黄瓜，他家院前有一小块空地，闲来无事整理出了一块小菜地，撒了一些种苗，结了黄瓜、西红柿，还有辣椒、茄子，收获还不小呢。自家的菜地种出来的蔬菜，吃在嘴里的感觉就是不一样，一边称赞一边取经，怎么收获这么多呢？哥哥说，耕种就有收获。此话有理，也不全对，耕种才有收获，但耕种未必都有收获，我已坚持写文一年多了，为什么颗粒无收呢？
一周过去了，本周开心的事是女儿回来了，又是将近一个月的时间未回了，虽然天气很热，尽管改签推迟回来了，最终一家三口在一起过了一个快乐双休日。
本周不开心的事是社区人员的工作作风与态度，相比较没有回复没有结果，更不能接受的是那说话的语气与观点。院墙裂缝了，怕有安全隐患，本着负责任的态度，将此事反映到社区，原本那就是两个单位的公共院墙，公共安全反映到社区，认为没错。没想到对方倒打一耙，说是我家倚墙搭棚所致，社区不是什么事都解决。没想着解决问题，首先是想着定责，而且还是在没有调查的情况下，这样的态度难以接受，添堵了。
本周没有系统阅读，闲暇时浏览手机时，看到一篇文章，找到了难以入睡的原因。经常在晚上准备入睡时，突然就睡不着了，尽管前一秒钟还哈欠连天、眼皮打架，但放下手机，安静的躺在床上时，大脑却天马行空，到处神游，想到白天那些开心与不开心的事，想到白天自己有可能处理不当的言行……明明困得要死，但就是睡不着，有时需要借助于听书才能进入睡眠。
这在睡眠科学中被称为“睡前认知唤醒”。当我们忙碌一天，终于能卸下一身疲惫试图入睡时，大脑却进入了一种高度活跃的状态，开始回忆、反思、计划，甚至对已完成或未完成的事情进行“过度加工”的“睡前思维活跃”现象，睡前认知唤醒被认为是失眠发生和持续的重要因素。
原来是大脑中那个被称为“默认模式网络”的系统被激活了，它只有在我们没有专注于任何具体任务时才会被激活。从那篇科普文章中得知，可以用冥想放松法，助自己进入睡眠状态，也可以用听故事法，伴自己入眠。希望这些方法能够帮助自己解决难以入睡的烦恼。
小暑节气，天气越来越热，惰性越来越强了，但愿写文能跟上。
